Alkol, sigara ve eğlence ilaçların tümkötüerkek libido etkileyebilir . Bu sizin libido geri sıçrama istiyorsanız , alkol ve sigara tüketimi ve eğlence uyuşturucu yapıyor ateşkes önemlidir . Erkekler alkol çok içki , bualkol kendi sistemlerini terk sonra bile , erektil disfonksiyon neden olabilir . Sigarapenisekan akışını kısıtlamak ve gibi aynı zamanda ciddi erektil disfonksiyon neden olabilir . Dinlenme ilaçlar daerkek libido üzerinde ciddi bir etkisi var ve kullanılmamalıdır .
Çinko ve Vitamin B
Testosteron libidoyu kontrolhormondur . Senin kudret ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız sizin testosteron düzeyleri azalmış , bunun nedeni olabilir . Bir nedeni testosteron düzeyleri azalmadiyet çinko ve B vitamini eksikliği olduğunu. Sadece diyet bu maddelerin yüksek düzeyde olan bazı gıdalar ekleyerek vücudunuzun tekrar testosteron üretmeye başlamak için yardımcı ve yukarı testosteron düzeyleri getirebilir . Çinko içeren gıdaların bazı örnekler çiğ istiridye , kahverengi pirinç , hindi ve peynir vardır. B vitamini içeren bazı örnek gıdalar yumurta , muz , avokado ve somon vardır .
Ginko Biloba
Ginko biloba yüzlerce yıldır Asya'da kullanılmaktadır beyne artan kan akışı için . Bu bir şanslı yan etkisi ginko biloba dapenisekan akışını arttırır olmasıdır . Artan kan akımı ereksiyon korumak için gerekli olduğundan, bu bitki gücünüzü artırmak için bir yol olabilir .
Stres bir adam bu kadar odaklanmak neden olabilir Stres azaltın onun gücü azalır onu vurgulayarak ne çok . Stresi azaltmak için öğrenme dozunu artırmak için tek doğal yoldur. Böyle derin nefes alma , yoga ya da umurunda birisi konuşurken olarak stresi yönetmek için sağlıklı yollarını öğrenmek için önemlidir . Birçok durumda , bir zamanlarstres normal libido artar ve döner rahatlar . Stres rahatlama diyet değişiklikleri gibi diğer şeyler ile kombine edildiğinde , örneğin, bu başarıihtimalinizi artırır .