duygusal sinirli alma fibromiyalji hastası birisi için büyük strese neden olabilir . Hayal kırıklıkları , stres ve depresyon ile başa çıkmak için tek bir bütünsel cadde danışmanlık talep etmektir . Fibromiyalji destek grupları da belirtilerin ilgili olabilir başkaları ile bağlanmak için yardımcı olacaktır . Zamanla , fibromiyalji olan bir kişi o ve yapamayacağı ne olduğunu öğrenmek ve bütünsel danışmanlık yoluyla onu yeni fibromiyalji yaşam tarzı ile başa çıkmak mümkün olacak
Bütünsel Çözüm : .Vücut
Fibromiyalji hastaları sadecebelirtilerin birkaç isim , ağrılı kas, eklem ağrısı ve şiddetli yorgunluk şikayetçi . Fibromiyalji muzdarip insanlar zor çünkü onunla ilişkilikas ağrısı egzersiz bulabilirsiniz . İlk hafif egzersiz çalışırken acı olsa bile zaman geçtikçe , daha kolay olacaktır . Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın . Bir sıcak yüzme havuzunda hafif egzersizler deneyin . Bir havuzda egzersizeklemlere daha kolaydır , artısu hafif bir direnç sunar . Yürüyüş hafif egzersiz almak için başka bir yoludur . Yokuş yukarı yürüyüşler çalışmayın; Düz zemin üzerinde kalmak . Fibromiyalji için başka çare bütünsel yoga . Öncetaban egzersizleri deneyin ve yavaş götürün . Yoga aynı zamanda başka bir bütüncül artı olduğu , dinlenmek için yardımcı olabilir
Bütünsel Çözüm : .Soul
Meditasyon vardır stresi hafifletmek için yardımcı olabilir fibromiyalji üzerinde büyük etkisi. Bazen , yalnız olmanın rahatlatıcı ve iç benlik odaklanarak çok daha iyi hissetmeniz için yeterli . Uzun, sıcak banyoları alarak aynıruh iyileşmek ve daha sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir . ,Işıkları kapatın, bazı aromaterapi mum ışığı ve bazı yumuşak , rahatlatıcı müzik açın . Bir masaj almak da bütünsel bir şekilde fibromiyaljistresini azaltmaya yardım edebilir . Fibromiyalji muzdarip bir kişi için bir masaj ilk başta ağrılı olabilir, ama zamanla ,kaslar tepki ve daha rahat olmaya başlayacak . Sessiz bir odada doğal yağlarla masaj , bazenfibromiyalji dertligün boyunca yardımcı olabilir .
Bütünsel Yaklaşım
zihin , beden ve ruhu üzerinde yoğunlaşırken yapabilirsiniz fibromiyalji muzdarip insanlar için çok yararlı olabilir . Sağlıklı, düşük yağlı diyet ile birlikte , yukarıda sıralananbütünsel ilaçları fibromiyalji hastalarınınhayatlarında bir fark yaratabilir .