Egzersiz, tüm vücuda , hattacilt için iyidir . Egzersiz onun görünümünü iyileştirir ve kırışıklıkları azaltır kollajen yapmak yardım ,kan besinlerin tam cilt hücrelerini tutar dolaşımını artırır . Egzersiz ılımlılarvücutta , akne neden olabilir , özelliklestresle ilişkili hormon düzeyleri hormonlar . Bu hormon düzenleme de yavaş saç dökülmesine yardımcı olabilir .
Düzenli egzersiz hidrasyon bol toksinlerinderi yoluyla dışarı hareketli tutmak içinvücutta var , özellikle kızarmış ve tıkalı gözenekleri tutar fazla ter oluşturur . Bol su içme , egzersiz sırasında önemli olmasının bir nedeni var . Çevre, sigara , ya da yeme abur cubur Kirleticilerinvücut girin ve bu toksinler dederiye sistemini etkiler. Aerobik egzersiz, uygun hidrasyon ve beslenme ile birlikte , aynı hizada bu toksinlerin atılmasını sağlar.
Egzersizleri çekin Selülit
Egzersizleri azaltın vekaslar selülit erimesi yardımcı germek ,kırışmasına uyluk vevücudun diğer bölgelerinde oluşturan yağ cepleri . , Pilates , yoga , ya da ağırlık kaldırma inşa yağsız kas gibi egzersizler , yağ yakmak ve selülitgörünümünü azaltmak bütün bunlarcildin bağ dokuları , sıkın . Kasları germe onlara bağlıcilt de daha sıkı görünmesine yardımcı olur . Yüz Ciltler için
Egzersizler
deriye sistemini yarar Tüm egzersizler dolaylı yararlanacak yüz cilt bakmak veyaşlanma sürecini tersine yardımcı olur. Bu kas tonlama vevücut için aerobik egzersizi içerir , ama yüz kaslarının sıkılaştırılması özel yönelik egzersizler bir hile vardır . Uzmanlar, yüz kasları egzersiz için tasarlanmış herhangi bir cihaz en iyi geçici sonuçlar vermek , ve aslındauzun vadede daha kırışıklıklara neden olabilir inanıyoruz . Audrey Kunin , MD ,DERMAdoctor Skinstruction Kılavuzunun bir dermatolog ve yazara göre, " Bu sizin yüz genç görünümlü tutarderinin altındakiyağ içeriği var , gergin cilt tutmakyüzündekaslar değil . Bir yanak kemiğe değil gibi bir pazı kurmak . "
genel olarak , sağlıklı beslenme , bol su içme , aerobik ve kas - tonlama performans ve - germe egzersizleri cilt daha sağlıklı bir görünüm yardımcı , ihtiyaç duyduğutüm deriye sistemi sunar , daha az akne eğilimli , daha sıkı ve daha genç . Daha iyi sağlık ya da sağlıklı cilt için herhangi bir kısayol vardır .