Egzersizdergisinde yayımlanan bir 2007 araştırmaya göre , beyin hücre büyümesi ve onarımı teşvikbeyinde moleküllerini harekete " Şu Tıbbi Kimya . " Sinirsel olarak bilinenmoleküllerin biri , büyüme faktörü ya da NGF , sinir hücreleri için ve kimyasal maddelerin akışını stabilize eder ve yüksek kan şekeri seviyesi ve aşırı aktivasyonzararlı etkilerinden bu hücrelerin koruyabilir. NGF zamanda uzun vadeli öğrenme ve hafızayı destekler , birlikte beyin - türevli nörotrofik faktör olarak bilinen başka bir egzersiz - aktif molekül ile , yaşa bağlı hafıza kaybını önler ve .
Anti-Anksiyete
egzersiz
Beyin değişen etkileri anksiyete bazı belirtileri hafifletmek . Anksiyete bozuklukları için mevcut ilaç tedavisininsınırlamaları belirterek, " nöroterapötik Uzman Review " dergisinin Ağustos 2012 sayısında çıkan bir yorum yazar anksiyete hem de klinik olmayan ve klinik formları için egzersiz tutarlı faydaları bulundu . Onlar daha netbeyin egzersizinetkilerini tanımlamak ve hastalaren çok yarar olabilir belirlemek için daha fazla çalışmaları önerilir . " Diabetologia " nin Mart 2013 sayısında yayınlanan bir yorum egzersiz anlamlı Tip 2 diyabetli hastalarda anksiyete belirtileri artırır vurgulanmış , ancak depresyon ile Tip 2 diyabet çeşitli çalışmalar karışık sonuçlar veya egzersiz hiçbir yararları bulundu
.
Antidepresyon
EgzersizdergininNisan 2012 sayısında yayınlanan bir hayvan çalışmaya göre ,antidepresan ilaç fluoksetin benzeyenbeyin üzerinde etki gösterir " PLoS One . " ilaç tedavisi ve günlük istemli egzersiz Hem depresyon azalmış yansıyan davranış benzer gelişmeler üretti. Buna ek olarak , her iki tedavi PsikolojiUniversity of Memphis Bakanlığı'na göre , genellikle depresyon ile kişilerde azalır öğrenme ve hafızayı kontrol eden beynin bir alanda faaliyet benzer artışlar sonuçlandı . Hem tedavi hem formları da sinir büyümesini teşvik ve depresyon neden olabilirbeyin atrofi ve büzülme önlemeye yardımcı , sinir hücreleri arasındaki bağlantılarınsayısı arttı .
Antioksidan ve Anti - Aging
2013 yılının Mart ayında yayımlanan bir yorumda
"Sporda Tıp ve Bilim Scandinavian Journal " ılımlı aerobik egzersiz birikmiş toksinler ve atık ürünlerinzararlı etkilerinden beyin hücrelerini koruyan antioksidan faydalar sağlar bulundu . Ancak, araştırmacılar anaerobik , yüksek yoğunluklu veya ayrıntılı egzersizters bir etkiye sahip ve yerine oksidatif stresi teşvik olabileceğini kaydetti . Ilımlı egzersiz yayınlanan bir 2012 araştırmaya göre , oksidatif strese karşı korumalı ve yaşlı farelerde beyin hücrelerininenerji üreten parçalarınişlevi korunmuş " Nörobiyoloji ve Yaşlanma . "