One psikolojik yarar anksiyete veya sinirlilikazaltılmasıdır . Masaj rahatlama teşvik ve zihinsel stresi azaltarak rahat bir kişiyi yerleştirir . Masaj gelengevşeme nedeniyle ellerin elle baskı ve hareket biyolojik etkileri olur . Doğru basınç ve hareket kan dolaşımını , oksijen , artırmak ve bir kişinin kalp hızı ve kan basıncını düşürür . Milyonlarca Amerikalı stres muzdarip ve masaj bu durum için bütünsel bir tedavi yöntemidir .
Yeme Bozuklukları
" Psychology Today " masaj terapisi üzerinde olduğuşaşırtıcı faydaları incelendiğinde yeme bozuklukları gibi akıl koşullar. Makale, stres hormonu seviyesini düşürürken masaj terapisi --- dopamin ve serotonindüzeylerini artırır açıkladı . Sonuç, daha iyi kendi yeme bozukluğu ile başa çıkabilecek bir mutlu hastadır .
Fiziksel Faydaları
masaj birçok fiziksel faydaları da vardır . Bir masaj , kas gerginliği azaltmak, kas spazmları azaltmak ve daha fazla eklem esnekliği sağlayabilir . Kronik bel ağrısı , gerilim baş ağrısı , ve hatta hipertansiyon gibi çeşitli tıbbi koşullar uygun masaj tedavisi ile kontrol altına alınabilir .
Türleri
masaj çeşitli türleri vardır ki , bir kişi bir profesyonel masöz alabilirsiniz. En yaygın masaj , bazı tedavi şunlardır : Shiatsu , İsveç , ve refleksoloji . Soğuk kış ayları için mükemmel bir özel masaj .
Depresyon
hiçbir çalışma bulunmamaktadır boğaz , acıyan kasları rahatlatmak için kullanılan bir sıcak taş masajı, kanıtlamak masaj depresyon tedavi edebilir . Ancak, bazı insanlar bir masaj aldıktan sonra depresyon belirtileri eksiltir rapor . BiyoteknolojiUlusal Enstitüsü'ne göre , alternatif tıp ile depresyon tedavisinde isteyen bireylerin masaj tedavisinden daha etkili akupunktur bulabilirsiniz . Masajı genellikle güvenli olmasına rağmen
Uyarı , masaj herkes için değildir . Belirli koşullar ile insanlar masaj terapisi tehlikeli bulacaksınız . Onlar bir masaj almadan önce son bir kalp krizi , iyileşmeyen kırıklar , şiddetli osteoporoz , yanıklara veya açık yaraları vardı kişiler bir doktor ile konuşmak gerekir . Bir birey her zaman o önce bir masaj almak içinmasaj terapisti ile sahip olduğu herhangi bir tıbbi koşullar tartışmak gerekir .