iki kol ya daçerçeve ileVücut Geri Buddy tutun
. Sen
2sabit basıncı uygulamak için boyun üzerindeVücut Geri Buddy Hook
sizin bacaklar, kollar , ayaklar , göğüs ya da kalça üzerinde olsun . , Size ağrı neden olan herhangi bir kas grubu için baskı yapacak sırtında alanlar - ulaşmak için. Bu sorun alanları üzerinde yatacak kadar hafifçehareket ettiriniz .
3
kas grubunda rahat basınçmiktarını uygulayın . 10 ila 30 saniye boyunca sabit basınç uygulayın , sonra bırakın .
4
bir oturum sırasında tekrar iki veya üç keztekrarlayın alanları . Kaslarınızı iyileştirmeye yardımcıVücut dön Buddy kullandıktan sonra su içiniz .