Spor ve iyileştirici masaj terapisi, spor masajı terapisti genellikle diğer masaj terapistleri daha sıkı , derin basınç kullanmayın olacağını masaj tedavisinin diğer formları daha farklı. Gevşeme veyacildingörünümünü geliştirmek için tasarlanmış masaj biçimlerinin aksine , spor ve iyileştirici masaj terapisikas ve bağ dokulara yaralanmaları tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmıştır . Bazı sporcular da kendi vücudunuzu canlandırmak için olaydan önce bir spor ve iyileştirici masaj yaptırabilir .
Teknikleri
Spor ve iyileştirici masaj terapistleriyumuşak dokuları işlemek. Bu daistenen etkiyi elde etmek için çevresindekibağ, tendon , kas ve bağ dokuları taşımak için ellerini kullanmak anlamına gelir . Onlar tekniklerini okşayarak kullanabilir ya da derin bir basınç oluşturmak için başparmak kullanabilirsiniz . Bunlar belirli bir kas ya da kas grubu üzerindeki odak ayırmak ve sonra yönde çeşitli ve güçlü ve derinliklerinde çeşitli bu alanda hareketi yaratabilir .
Etkileri
Yoğun eğitimler bazen sertleşmesine vevücutdokuları kalınlaşır . Spor masaj teknikleri bu dokular elastikiyet geri yükleyebilirsiniz . Okşayarak sıkı veya şişmiş kas dışında bir spor masajı yardım beraberlik meskûn sıvı hareketleri. Spor ve iyileştirici masaj da dolaşımını artırır vekas dokusuna daha fazla besin ve kan akışını sağlamak için doku geçirgenliğini arttırır . Geçmiş yaralanmaaftereffects tedavi ederken , bir spor ve iyileştirici masaj terapisti skar dokusu yıkmak için tekniklerini kullanabilirsiniz . Birçok masaj teknikleri endorfin serbest bırakmak içinvücut isteyecektir çünkü spor ve iyileştirici masaj terapisi bir akım yaralanmaağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir - . Doğal ağrı kesici olarak hareket kimyasallar
Faydaları
Spor ve iyileştirici masaj terapisi gibi esneklik ve hareket azalması olarak geçmiş yaralanmalar mevcut yaralanmaları yanı sıra kalıcı belirtileri tedavi etmek için kullanılır . Spor ve iyileştirici masaj tedavisinin düzenli seanslar yaralanmaları önlemek ve sağlıklı vücudunu tutarak bir sporcununkariyerini uzatmak yardımcı olabilir . Spor ve iyileştirici masaj tedavisi de ağrı ve kas gerginliği yatıştırmaya ve önemli bir olay için sporcular hazırlamak için yardımcı olabilir . Nonathletes de bu masaj türü ve birçok spor ve iyileştirici masaj terapistleri rutin yaralanmalar geniş bir yelpazede için nonathletes tedavi yararlanabilir .
Spor ve iyileştirici masaj terapisi Uyarı yaralanma belirli türleri ile insanlar için güvenli değildir . Bu kesim ve sıyrıklar , yanıklar , enfeksiyonlar , rüptüre ve kanama kaslar , kırık kemikler , tümörler ya da tromboz gibi açık yaralar bulunmaktadır . Eğer tıbbi bir durum var ve bunu doktorunuza veya masaj terapisti sormak , spor ve iyileştirici masaj terapisi için güvenli olup olmadığından emin değilseniz .