göster
Egzersiz
güneş kremi
Nemlendirici losyonlar
şekilde . Eğer gıdalarda kimyasal maddeler, katkı maddeleri ve kirleticiler ile bombardıman eğer cildiniz daha hızlı yaşlanırlar . Elastin geri yüklemek için , hidrojene yağlar ve basit şeker içeren işlenmiş gıdalarınmiktarını sınırlamak . Birçok antioksidan içeren meyve ve sebze yemek için sabırsızlanıyoruz . Ayrıca , size sağlıklı omega 3 ve omega avokado , somon , fındık ve zeytinyağı bulunan 6 yağ yemek emin olun . Eğer bu gıdalar sevmiyorum eğer alabilir takviyeleri vardır . Içeriden dışarıya sağlıklı Başlarken ciltler için idealdir .
2
hidrate kalın. Bol su , en azsekiz tavsiye bardak bir gün içme , cildinizi aynı zamanda, su kalacak . Cildiniz o yaş mevcut herhangi toksinlerin dışarı floş veelastin giymek mümkün olacak .
3
Egzersiz düzenli , bu geri iyi sağlık için hayati , ama hayati değil gibi cildinizin de . Egzersiz
4
Sınırı güneş maruziyeti . Stres ve deri ve kaş içinde endişe çizgi ve kırışıklıklardiğer nedenleri azaltabilir ruh arttırıcı etkileri ile bağlantılı ve her zaman koruyucu güneş koruyucu giyim edilir . Güneş cildinizi ve elastinana düşmanlarından birisidir . UV ışınlarındanelastin korumak istiyorum , ve her zaman 15 , en az SPF düzeyine sahip bir güneş koruyucu kullanmalıdır .
5
sağlıklı losyon ve kremler ile cildinizi nemlendirir . Anti-aging etkileri övünme ve elastin seviyelerini geri edebiliyoruzpiyasada birçok cilt kremleri vardır . Eğer cilt çok kuru muhafaza asla emin olmak istiyorum ve bu nemlendiriciler değil emin olmak için de yapabilirsiniz .