göster
Makas .
iki ucu aynı hizaya gelecek şekilde 2
aşağıdiğer ucunakinesio bandın bir ucunu katlayın. Kat kırışık veyayapışmaz desteğini çıkarmayın .
3
sağ tarafındakiucundan bir buçuk inç , curling hakkında başlayankinesio bantuçları yuvarlatılmış kenar Cut sonunda orta noktası , ve sonrasol taraftakiucundan bir buçuk inç geri aşağı kıvrık kadar .
4.
bant açılmak için izin ver vebandın ortasına aşağı bir bölünme kesti , bir ucunda başlayan ve yaklaşık 10 santim için devam .
5
düz bir yüzey üzerine oturun ve birazarasında yeterli boşluk olduğunu böylecebant , uygulanacağıdiz esnek bir elini slayt diz ve zemin .
6.
Peelyapışmaz destek kapalı ve sadecediz kapağı altındabölünmenintabanını sabitleyin.
7.
bölünmüş atın dizkapağıiç geçer ve düz bir çizgidekalça doğru sonra yukarıdizkapağı etrafına sarın .
8.
dizkapağıdış geçerbantbölünmüş sarınbant kapağının çevresinde daha sonrabacakiçine doğru ,ucu sadece bantiçindeki parça üzerinde haçlar böylece .