Doğru nefes göğüs ağrıları ve kaygı dolayısıyla sıkı göğüs kasları azaltarak giderici ilesolunum sistemi yararlanır
. Ayrıca nefes kolaylaştırmak içingöğüs açarak bronşit ve astım gibi uzun süreli solunum zorlukları gidermede yardımcı olur .
2
geliştirilmiş kan dolaşımı ve tıkanıklık kabartmadolaşım sistemi faydaları . Daha iyi çalışması içinorganları sağlayanvücuttaki hücrelere oksijen ve besin de bir artış vardır .
3
Doğru nefes sakinleştirmeyesinir sistemini etkinleştirmek veya uyarılmış olur .
4
nefes zamandiyafram kullanan ,eylemsindirim sistemininiç organlara masaj gibi davranır .
5
diyaframdan nefes alma bu lenf hareket yardımcıendokrin sistemi yardımcı olur atık ortadan kaldırır vebağışıklık sistemini güçlendirirvücut .
6
doğru nefes sıvılarnefes yoluyla ortadan izin verereküriner sistem faydaları , ve bu nedenle ödemi azaltarak boyunca . Ayrıca ,
7
Doğru nefes , aynı zamanda rahatlama yardımcı olur . Yanlış solunum nedeniyleeliminasyon organları koymak stresi azaltır kas gerginliği rahatlatır , esneklik ve eklem gücünü artırır , stres ve efor daha hızlı kurtarmak için yardımcı olur .