. Eğer kuru cilt ile , zihinsel hızlı , heyecanlı mısınız ? Eğer ince vardır ? Sıcak iklimlerde tercih edersiniz ? Dengeli Vata belirtileri yaratıcı enerji , sağlıklı bir sindirim ve bağışıklık sistemleri vardır . Sizin Vata dengesi dışında ise
2.
belirleyin . Vata dengesizlik belirtileri baş ağrısı , boğaz ağrısı , kuru öksürük ve çoğu nörolojik sağlık sorunları vardır . Birçok Vata hastalıklar yaşlılıkta ortaya . Sıcak ve tuzlu gıdaların uygun bir diyet ile Vata dengesizliği gidermek .
3
pide ( Su, Ateş ) dosha için değerlendirin . Pide çeşitleri , kendine güvenen ve rekabetçi orta -build vardır . Bu dosha sıcak havalarda rahat değil , sinirlilik ve öfke doğru yönelir . Pitta dengesizliği belirtileri cilt , görme ve mide problemleri vardır .
4
Pitta dengesizliği kontrol edin . Öfke , başkalarının sert eleştiri , ya da dikkatsizlik kendinizi eğilimli bulursanız, Pitta tahriş yaşıyor olabilirsiniz . Diğer belirtiler hipoglisemi , döküntüleri veya gözleri kan çanağına içerebilir . Pide çok belirgin ise alkol ve sigara kaçının. Soğuk ya da sıcak gıdalar yiyin . Elma, avokado , yulaf ve dondurma uyum içine pidesini getirmek için birkaç öneri .
5
Kapha ( Su , Toprak ) için değerlendirin . Kapha Prakriti güçlü physiques , sevgi duyguları ve hastalıklara genel bir direnç doğru yönelir . Bu dosha sıcak hava tercih . Ağırlık Kapha tipleri için bir sorun olabilir .
6
Kapha dengesizlikler kontrol edin . Derin depresyon , tıkanıklık , aşırı uyku ve bulantı Kapha tahriş ile ilişkilibazı belirtileri vardır . Diyet önerileri , sıcak, hafif ve kuru baharatlı , keskin besinler içerir. Su ile pişirme kaçının . Süt ve tatlı gıdalar Kapha kötüleştirebilir . Çiğ meyve ve sebze Kapha dengeyi mükemmel vardır .