Çünkü bazı bitki ginseng ve Rhodiola ile karşılaştırıldığında adaptojenik etkileri arasında Ashwagandha bazen denir " Hint ginsengi . " Bazen yanlışlıkla kış kiraz denir .
Adaptogenic Etkileri
Ayurveda uygulayıcıları ciddi duygusal ya da fiziksel stres altında olan insanlar için Ashwagandha önerebilir . Bu yüksek stres durumlarında uyku ve iştah değişiklikleri en aza indirmek için yardımcı olur .
Anti-inflamatuar Etkileri
bağışıklık tepkisini ve inflamasyonu , Ashwagandha modüle Çünkü bazen rhematoid artrit, Crohn hastalığı , lupus ve diğer inflamatuar ve oto-bağışıklık hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
Güvenlik
Ashwagandha genel olarak iyi tolere edilen ve nadiren yan üretir etkileri ya da ilaç etkileşimleri . Ancak, yaygın , insanlarda kullanım için çalışılmamıştır ve onun tam farmakoloji bilinmiyor.
Dozaj
Aktarlar ve Ayurveda uygulayıcıları 500 2000 miligram tavsiye edebilir günlük Ashwagandha kökü tozu . Bu doğal bir bitki olduğundan , gücü değişebilir .