Eski Hint ilaç Indian Tedavisi boğaz . Bu doğal ilaçaltıncı yüzyılda beri kullanılmakta olan Almak içinönerilen doz her yerde 50-150 miligram üç kez her gün. Ürün, kapsül şeklinde mevcuttur ve bu yorgunluk , ağız kuruluğu ve aşırı susama dahil olmak üzere bazı yan etkiler ile ilişkilidir. Düzensiz kalp atışları veya kalp problemleri görülürse, bu bitkininkullanımının yakınlık ile kesilmeli . Tiroid hormonları alarak herkes bu ot kullanmaktan kaçınmalıdır , ve bu bitki de , sakinleştirici ile etkileşim olabilir .
Jatamamsi kullanılan ek solunum güçlüğü nefes yönetmek için zorluklar , öksürük ve spazmodik öksürük nöbetleri gibi akciğer sorunları. Bu bitki kurutulmuş kök olarak , ya da bir tentür gibi , bir toz olarak sunulabilir odunsu bir kök vardır. Bir toz halinde kullanılması durumunda solunum problemleri geçene kadar , bitki günlük kapsül şeklinde 250-500 mg bir dozajda tüketilebilir. Kurutulan kökü , günde bir ila 10 miligram arasında bir dozajda tüketilebilir. Jatamamsi bir tentür olarak kullanılırsa , o zamantentür 3-12 mg bir dozajda günde üç kez kullanılabilir.
Bhadrasana Yogic Pozisyon
Bhadrasana doğal hastalık savunma olarak kullanılan bir konumdur. Bir soğuk , virüs , astım veya bronşiyal sorundan kaynaklanır solunum problemleri yaşıyorsanız , sizevücudun doğal enerjilerini geri yardımcı olmak içinduruş kullanabilirsiniz . Optimal sağlığı tecrübe kadaregzersiz günlük yapılmalıdır sizin buzağılarınsırtında kalçalarınızı istirahat ederken
İlkkatta oturmak . ; sırtınızı düz tutun ve ayaklarınızı geriye çekti . Dizlerinin üstüne ellerinizi dinlendirin ; BuVajrasana duruş olarak adlandırılır. Şimdi yavaş yavaş birbirinden dizlerinizi yayıldı. Geriye ellerinizi getirin ve eğer mümkün ise ayak parmaklarına dokun , ama bunu yaparken kendinizi zorlanma yok . Dinlenmek , kapalı gözlerini tutmak ve yavaşça içeri ve dışarı nefes kendinizi dinleyin : Şimdi nefes üzerinde yoğunlaşmak gerekir . Bu pozisyon size akciğer gücünü güçlendirmek ve daha kolay ve verimlilik ile hücrelere oksijen hayati alabilirsiniz böylece akciğerlerin derinliklerine daha fazla hava çekmek sağlamak içindiyaframı genişletmek için yardımcı olur . Iki kere üç günlük sorun iyileştirmeler nefes için bu alıştırmayı .