VataDosha iki element etkilerden oluşur . Vata etkilenmiş bireylerin ince vücut tipi, hızlı zekâ ve vata dosha dengesi dışında olursa sorunlar sıklıkla ortaya ancak zengin yaratıcılık , sahip olma eğilimindedir . Kuru cilt , anksiyete ve düzensiz uyku dengesiz vata yanı sıra, kırılgan saçlar ve kabızlık ile bu veba . Vata dosha Dengeleme gibi , düzenli bir rutin tutmak sıcak kalmak , çiğ gıdalar kaçınarak ve zihinsel bitkinlik minimize gibi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri , bir arada gerektirir . Shantha Godagama , " AyurvedaHandbook , " sıcak su içme ve pide ve Kapha doshadüzeyini artırmak için , tatlı, tuzlu ve ekşi gıdalar tüketmekten vata dengesizliği parası olanların yazarına göre .
pittadosha
ateş ve suelemanları tarafından etkilenerek , pide etkilenmiş bireylerin iyi orantılı , orta ölçekli yapı ve orta dayanıklılık ve enerji mevcuttur . Bir kendi dosha dengesizliği , yanı sıra mide yanması , deri iltihabı ve aşırı susuzluk gibi fiziksel belirtilerin yaşandığı zaman zeki ve iyi - konuşulan , pide - tipi insanlar bazen öfke , kıskançlık ve kızgınlık nöbetleri kurbanı . Baharatlı gıdalar , duygusal çöküş ya da aşırı ısıya maruz kalma tüketiminden kaynaklanan , pide dengesizlik kolay , ılık hamam düşkünlük tütün kaçınarak ve tatlı zengin bir diyet sürdürmek , hindistan cevizi, taze armut , süt ve sütlaç gibi gıdalar soğutma ile düzeltilir
Kapha
aitdosha Maya Tiwari'ye , " : Denge A Life Ayurveda Beslenme ve Yemek Tarifleri Vücut TürleriComplete Guide . Ayurveda " yazarı göre
sağlam kemik yapısı , kalın saç ve yavaş , maksatlı hareketler ile karakterize, kapha -egemen bireyler su ve topraketkisini ayı . Kapha sağlıklı bir anayasa ve sevecen eğilim getiriyor, ama bir dengesizlik Shantha Godagama , yazarı göre , kötü sindirim , uyuşukluk ve zihinsel uyuşmaya neden olur " AyurvedaHandbook . " Kapha dengesizlik ile tutulmuş bireylerinen önemli fiziksel özellikleri arasında aşırı kilo alımıdır . A Life : dengeyi fiziksel ve ruhsal refahı korumak için, Kapha -egemen fizyolojisi ile bireylerin güçlü günlük egzersiz yapmak ve gündüz uyuklayan kaçının , sıcak, baharatlı gıdaların diyete uymak zorundadır , Maya Tiwari , " Ayurveda yazarı önerir . Ayurveda Beslenme ve Yemek Tarifleri Vücut TürleriComplete Guide "
: Dengesi