. Vücudunuzu toksinlerden arındırarak dolaşımını kolaylaştırır ve çevresel tetikleyiciler aşırı duyarlılık azaltır .
2
vücudunuzdaki serbest radikalleri ortadan kaldıracak bir antioksidan açısından zengin bitkisel formül veya RASAYANA seçmek için Ayurveda uygulayıcısı danışın.
gibi tumeric , adaçayı , kırmızı biber , kimyon, kişniş gibi alerji mücadele otlar , 3
Cook .
4
profesyonel sıcak yağ masaj alarak sinir sistemini Dengesi . Her sabah kendinize kısa bir sıcak yağ masaj vermek .
5
geçit sulama burun eder Jala Neti , pratiğini öğrenin . Burun Bu yöntem basması kirlilikler , burundan nefes alıp yeniden kurulması .
6
alerji neden olabilir şüpheli gıdalar yedikten sonra hissediyorum nasıl bir dergi koruyun . Bu gıdalar tek tek ortadan kaldırmak ve belirtiler değişiklik olmadığını gözlemlemek .
7
gibi , yeterli uyku almak , düzenli uyku bakımı ve yemek rutinleri ve günlük meditasyon yoluylavücudu rahatlatıcı olarak Ayurvedatemel ilkelerini izleyin.