Ayurveda , doğudaki birçok tıbbi sistemlerde olduğu gibi ,nabız esenlik ve vücudun genel sağlık ,hastalık için bir kılavuzdur . Ayurveda ,nabız biri o anda hakim olduğu , sen ne ana dosha size anlatmak için farklı düzeylerde alınabilir , ve vücudunuzun güçlü veya zayıf hangi organlar ve dokular . Darbe vermek için hangi tedaviler ve geri doğal , dengeli dosha duruma getirmek için çalışmanız gerekir yoga ne stilleri karar vermek için bir uygulayıcısı için bir araç olarak kullanılır .
Vata
Vata Doşa kendi dosha dengelemek için yoga uygulamaları topraklama kullanın .
Vata dosha önceliklehava elemanı tarafından çalıştırılır . Vata insanlar yarış düşünce ve kuru bir cilde sahip olmak ve kolayca anksiyete muzdarip olabilir eğilimindedir. Onlar bulmak zor ve düzensiz ya da ürkek hisseden bir darbe var eğilimindedir . Vata yoga uygulamaları Vata düşüncelerini ve ciltiştahlı , havadar kalitesini dengelemek için topraklama ve bina ısı odaklanmak . Hatha yoga gibi yöntemler , küçük akışı ,Vata dosha iyi topraklama vardır . Bu itme vekalça , bacaklar ve ayaklar aşağı köklendirme odaklanmak , çünkü böyle Savaşçı 1 gibi pozlar , Warrior 2 Üçgen ve özellikle topraklama vardır .
Pide
yoga Soğutma uygulamalar sakin ateşli pidesini yardımcı olur.
Pitta Doşa doğada ateşli olması ve sıcak , güçlü pratikte kolayca aşırı eğilimindedir . Pitta insanlar ,nabız , güçlü istikrarlı ve bulmak kolaydır . Isındıklarında , Pittas yanma hazımsızlık , öfke ve sıcak deri döküntüleri muzdarip olabilir . Yoga aşırı Pitta dengelemek için kullanılabilir. Böyle nazik uzanıyor ve Yin yoga gibi , soğutma vardır Yoga uygulamaları ,vücudu serin veateşli pidesini sakinleştirmek için iyi çalışır . İleri kıvrımlar , desteklenen geriye eğilmeler ve nazik , restoratif inversiyon denge aşırı Pitta .
Kapha
Dinç yoga uygulamaları denge Kapha .
Kapha dosha çok yumuşak olma eğilimindedir ve zaman aşan isteksiz olabilir . Kapha kalitesi , nemli nemli ve yağlı. Kaphic nabız yumuşak ve sulu olduğunu ve çok yavaş ve sürekli hareket eder . Kapha kişi saklamak ve rezerv kendi enerji ve su ve ter yoluylavücut , serbest ısı su ve enerji seviyelerini kaldırmak için güçlü bir uygulama gerekir eğilimindedir. Vinyasa yoga uygulamalarıaşırı Kapha motive etmek ve taşımak için iyi çalışır . BöyleGüneş Hitap serisininaşırı Kapha dengelemek içinvücut canlandırmak gibi pozlar .