burun sulama tencerede olmayan iyotlu tuz ve ılık suyu karıştırın . Su ve tuzmiktarı , ( sizin pot size uygun miktarlarda verecek veya su ile karıştırmak için tuzlu su çözeltisi ile gelebilir ) .
2
tenceredekarıştırın sizin potbüyüklüğüne bağlıdır karışımı dökmeyin dikkatli olmak . Sentuz artık görünür olduğundakarışım hazır olduğunu bileceksiniz . Dışında bakteri ile sinüsler kirletmesini önlemek için karıştırma zaman temiz bir kaşık kullanın.
3
için başınızı eğin, bir lavabo veya lavabo böylece çene ve burunaynı yatay çizgi üzerinde kalan . Yavaşça sağ burun deliği içindepotaçılmasını yerleştirin vetuzlu karışım sol burun deliğinden dışarı akmasını sağlar. Karışım sinüslerde yoluyla drene kadar devam edin .
4
( mantar dahil ) kalan sıvı ve tıkanıklık serbest bırakmak için hafifçe burnundan nefes . Ayrıca hafifçe bir doku içine burnunuzu darbe seçebilirsiniz .
5
tekrarlayın sadece tiltsağ tarafına bu kez , 3. ve 4. adımları . Sağ burun deliğinden böylecekarışım dreneSol burun deliğindenpotaçılmasını yerleştirin .