. Bu çalışma alanı , sarf malzemesi toplayabiliryer olacak . Lütfen banyosundan kullanmak için bir sandalye hazır .
2
fokur sıcak değil ama su havzası doldurun . Bir banyo için isteraynı sıcaklık su kullanın . Eğer bir lavabo yoksa , büyük bir kase ya da bir kova yerine.
3
dışarı koyduhavluhavzasını yerleştirin . Eğer dökülmesi korkuyor iseniz ,kattaboş havza koymak ve onu doldurmak için bir sürahi kullanın .
4.
suya lavanta banyo tuzları bir kepçe eritin . Eğer banyo tuzları yoksa da kurutulmuş lavanta çiçekleri kullanabilirsiniz .
5
havza içine çıplak ayaklarınızı koyun vesıcak su artık kadar ıslatın. Lavanta duygularınızı ve dolaşımını teşvik edecek .Soğuk su haline gelmiştir
6
ayaklarınızı kurulayın . Onu devirmeden ve dökülmesini önlemek için ilk olarakhavza dışınasu döker.
7
1 oz birleştirin . Küçük bir kase lavanta esansiyel yağı 1 ml taşıyıcı yağ . Tatlı badem kullanmak için iyi bir taşıyıcı yağdır .
8.
ayak ve alt bacak içinelavanta yağı masaj yapın. Bunu kendiniz yapmak veya sizin için bunu yapmak olabilir . Masaj özellikle ayaklarda , kan dolaşımınızı artırabilirsiniz . Ayak masajı etrafında yağlı ayak izleri bırakarak önlemek için sonra
9
yumuşak pamuklu bir çift çorap giy . Pamuk cildinizin nefes almasını sağlar.
10.lavanta tedaviler bunları tekrarlamak istiyorum ne sıklıkta belirlemek için sonra ne hissettiğinizi gözlemleyin
. Zayıf kan dolaşımı , birkaç kez birisi için bir hafta yararlı olabilir .