. Bunlar özü çuha çiçeği yağının daha konsantre miktarlarda içerebilir. Yüksek ekstraksiyonlanm satın alarak , size ihtiyacınız olacak dozsayısını sınırlamak .
2
doktorunuzla konuşun . Çuha çiçeği yağı FDA onaylı olduğundan , etkinliğininiddialarını desteklemek için az sayıda çalışma vardır . Biraz onun ilaç etkileşimi hakkında bilinmektedir . Diğer kolesterol düşürücü ilaçlar almak durumundayağ almayın .
3
günlük rutin koruyun . Başka bir tedavi olduğu gibi, tutarlılık anahtarıdır. Çuha çiçeği yağı dozaj kat ve üretici tarafından değişen miktarlarda günlük alınır . 1,000 mg terapötik yararları için üç kez bir gün ayırın . Bu GLA 240 mg günde besler .
4
vitamini Uzmanlar, E vitamini az miktarda içerir çuha çiçeği yağı satın tavsiye içeren bir formül alın çünkü çuha çiçeği yağı tatilindeyağ asitleri hızla aşağı . E vitamini bu süreci yavaşlatmak için düşünülmektedir .