mağaza ya da bazı süpermarketler . Kit sodyum klorür ve sodyum bikarbonat içeren önceden karıştırılmış paketleri ile birlikte burun sulama şişe içermelidir .
2
dokuları ile mümkün olduğunca her burun deliğine temizleyerek , Burnunu . Bu herhangi bir mukus kaldırmak ve daha kolay sulama yapmak için yardımcı olacaktır . Sizin parmaklarınızı yakmak için yeterince sıcakdokunmak sıcak ama gelene kadar
3
musluk suyu çalıştırın. Burnunuzuniç astar hassas ve bunu yakmak için değil önlemler almalısınız . Su herhangi mukus veya tıkanma dışarı atılması için yeterince sıcak olmalıdır .
4.
şişenin üzerindeki işaretlinoktalı çizgiyeburun sulama şişe doldurun . Açık bir önceden karıştırılmış paket Gözyaşı ve şişe içine tüm içeriği dökün. Kapağını vekapak içindedelik üzerinde parmağınızı koyun . Hafifçesu ile eşittozu karıştırmak içinşişeyi sallayın .
5
banyo lavabo üzerinde Yalın ve doğrudan sağ burun deliğinesulama şişesiyah ucunu yerleştirin . Senin burun deliğini o kadar kıpırdamak ama nazikçe burun açılmasını engelliyor , tamamen o kadarsulama şişe ağızlığı koymayın . Sizin sol burun deliği çıkmak böylece ağzınızdan nefes sadece ve nazikçe sağ burun deliğini yukarı gitmek için suyun üniform bir şekilde akışını sağlamak içinsulama şişe sıkmak .
6. kadarburun sulama şişeyi sıkın
su şişe içinde bir yarım noktasına ulaşır. Sağ burun deliğindenburun sulama şişesini çıkarın vesu burnunuzdan drenaj sağlar . Burnunuzu darbe yok . Sol burun deliğini açın veönceki adımı tekrarlayın . Ağzınıza gider herhangi bir su yutmayın. Bir büyük miktardaçözüm yutma ishale neden olabilir .
7.
hafifçe esen parmağınızla bir burun deliğini engelleme , bir dokudaki burnunu darbe . Temizburun sulama şişeyi çalkalayın . Ortadan sinüs enfeksiyonları için günde iki kez süresizsinüs sulama işlemi tekrarlayın .