Bir sakinleştirici ve rahatlatıcı ajan olarakbitkisel çarkıfelek çalışmaları Çarkıfelek ve hiçbir yan etkilere neden olur. Sağlık gıda mağazalarıtentür, sıvı özler , çaylar ve çarkıfelek kapsül taşır . Araştırmacılar, çarkıfelek beyin hücresi aktivitesini düşürmek ve anksiyeteyi azaltmak , gamma -aminobütirik asit seviyesini arttırır inanıyoruz. Dik 1 çay kaşığı. 10 dakika boyunca kaynar su 1 fincan içine çarkıfelek kurutulmuştur. Gerilme ve içecek . Her gün bu çare üç dört kez tekrarlayın .
Papatya Çayı
Papatya çayı başarılı bir rahatlama terapisi gibi bir üne sahiptir . Kan basıncını kontrol etmek kadar az 1 bardak içilir. Sağlık, gıda mağazaları kuru papatya çiçek başları satmak , hangi içmeden önce 10 dakika boyunca kaynar suda dik olabilir . Çay sadece demlendi ve güzel kokulu bir aromaya sahiptir olduğunda papatya çayı içmek . Papatya çayı uyku haline neden olabilir ve kan sulandırıcı ve hamile kadın alarak insanlar papatya çayı içmek gerekir . Aşırıya kaçmadan papatya çayı içmek .
Sarımsak
yüksek kan basıncı için bir beta bloker bir alternatif olarak sarımsak atın. Siz daha düşük kan basıncı yardımcı tozu , özü , meyve suyu , çiğ , şurup veya tentür formu sarımsak yutar . Diyabet tıp ile birlikte ele alındığında, kan şekeri seviyesini düşürebilir gibi Diyabetikler , sarımsak alımını arttırmak gerekir . Sarımsak , anti - pıhtılaşma özelliklere sahip olarak antikoagülan ilaçlar almak insanlar , sarımsak alımının artırılması ile ilgili bir doktora sormalısınız . Sarımsak ayrıca mide ekşimesi ve gaz neden olabilir . Sarımsakdoğru dozu belirlemek için bir sağlık uzmanı ile görüşün.