. Ortalama büyüklükteki bir kişi ortalama bir günde su sekiz 8 - ons bardak içmelisiniz . Eğer egzersiz ise ,sıcakta veya dışarıda vakit geçirmek , ya da tuzlu gıdalar bir sürü yemek , sizeönerilen 8 bardak daha içmelidir . Su hidrasyon tutmak ve cilt dehidratasyon muzdarip değil sağlayacaktır .
2.
her gece dinlenme bol olsun emin olun . Uyku eksikliği göz çevrelerinde altında bir nedeni olabilir . Birçok doktor , bir kişi her gece uyku 6 ila 8 saat arasında almak öneririz. Bu iyi dinlenmiş olmasını sağlamak yardımcı olacak ve gözlerinin altında mor halkalar ile uyanmaşansını azaltacaktır .
3
suya çay poşetlerini ıslatın . 30-60 dakika boyunca buzdolabına koyun. Çay poşetleri soğutulmuş sonra , 15 ya da 20 dakika boyunca gözlerinizin üzerindeçay poşetleri uzandı ve yerleştirin . Çaykafein vebuzdolabında olmaktansoğutulmuş sıcaklıkkombinasyonualtında göz çevrelerinde şişkinliği azaltmaya yardımcı olacaktır . Eğer gözlerinizin üzerinde olmayan bir bitkisel çay kullandığınızdan emin olun . Bubitkisel çayları olur .
4
Dilim kadar salatalık daha iyi sonuçlar sağlamak ve yaklaşık bir buçuk saat boyuncabuzdolabındadilimleri koyacağız . Salatalık serin olduğunda , her gözün üzerine bir dilim koyun ve 15 dakika boyunca gözlerinizin üzerindesalatalık ile uzandı . Salatalık bulunanasitler su tutma /onlargöz altında şişlik azaltmak için iyi bir neden budur önlemeye yardımcı olur.
5
gözlerinin altındaderiye bir K vitamini krem uygulayın . K vitaminigözlerinin altında şişlik ve koyu halkaları azaltmaya yardımcı olur . Ayrıcagöz çevresi için güneş hasarı önlemek için 30 veya daha fazla bir SPF içeren bir K vitamini krem kullanın . Bualtında göz cilt dokusununparçalanmasını önlemeye yardımcı olacak ve buileride göz çevrelerinde altında daha fazla yol açabilir .