. Ananasaktif madde hücresel düzeyde ciğerlerinizi temizlemek yardımcı olur bromelin , bir - . Eğer derin nefes almaya muktedir ve daha taze oksijen tüketmek için elastikiyetini artırarak dahil
2
ayrı sarımsak tüketin veya yemeklerinize ekleyin. Sarımsakgüçlü aktif madde alicin olduğunu. Sigara arta kalanzehirli mukus eriterek Bu bileşik eylemler , bakterileri öldürür ve normal nefes yardımcı olur .
3
her gün elma yiyin . Hücresel düzeyde ciğerlerinizi detoks yaparken zamanla bu meyve tüketen akciğer işlevini artıracak . Elma askorbik asit ve magnezyum yüksek miktarda içerir .
4
tercihen 1 saat sonra akşam yemeği , her gün yeşil çay bir fincan içilmelidir. Bu çay önceki sigara içme alışkanlıkları kanseri önlemeye yardımcıantioksidan kateşin içerir . Ayrıca kolay nefes verme ,yıllar boyunca birikmiş toksik mukus kadar temizler .
5
yoga nefes egzersizleri yapın . Yoga nefes yapıyor gençleştirir ve sigaranın neden olduğu birikmiş kirliliklerin akciğerleri temizler . (Kaynaklar bölümünde aşağıdaki bağlantıya bakınız . ) Kahvaltı yemekten önce her gün yoga yapın .