1
. Gün boyunca su en az sekiz bardak içme ve şekersiz nane ya da pastiller yemek gibi doğal kürler bakteri ve ağız kokusuna yol olabilir gıda bit yıkayacak tükürük teşvik edecek .
2
tanıtın kabızlık gibi sindirim sorunları beri düzenli barsak hareketleri kronik kötü nefes neden olabilir . Sekiz su bardak ve meyve , yulaf ve kepek , kepekli ekmek , fasulye ve mercimek , havuç ve bezelye gibi sebzeler gibi yeme lif yönünden zengin besinler İçme iyi sindirim teşvik yardımcı olabilir. Ayrıcaevde elma sirkesi varsa , yemek sindirim bozuklukları azaltmak için önce bir çay kaşığı içme deneyin .
3
plak birikebilir eleyin ve bir üreme oluşturabilirsiniz ağzınıza gıda parçacıkları ağız kokusuna neden olan bakterilerle için toprağa . Gıda kurmak kaldırmak için yemeklerden sonra diş fırçalama ve diş ipi ek olarak , bakterileri azaltmak için sıradan kabartma tozu ile haftada üç kez fırçalama düşünün . Doğal ev ile kötü nefes kurtulmak için çalışırken (aşındırıcı ortodonti ile kullanılantutkal zayıflatabilir beri parantez giymek eğer kabartma tozu ile fırçalayın gerektiğini unutmayın . )
4
otlar düşünün ilaçları . Maydanoz bir delikanlı çiğneme , adaçayı , kişniş veya taze nane hemen kötü nefes çare olarak hizmet edebilir veyapraklarını yiyen içinde mücadele ağız kokusuna yardımcı olabilir. Ayrıca 30 dakika boyunca karanfil ya da sıcak su içinde anason tohumları batırılması ile yatmadan önce kullanmak için bir antiseptik gargara çözüm oluşturabilir .
5
olarak yemeklerden sonra bazı C vitamini yönünden zengin besinler yemek için bir uygulama yapın kötü nefes çare . Bir portakal , limon veya havuç yemek , örneğin , bir C vitamini eksikliğini önlemek için , mücadele bakteri oluşturmak ve kronik kötü nefes tüm yol.
Diş eti iltihabını önlemek