göster
. Bazı insanlar onlara bakan , ama onları yemek için durabiliriz , günlük diyet birkaç eklemeyin. Kabukları açın , kir ve bakteriler kaldırmak ve bazı buz üzerine koyunkabukları fırçalayın. İstiridye testosteron düzeyleri ve erkeklerde sperm üretimini artırmak olduğu bilinen , çinko yüksektir . Birkaç çiğ istiridye , bir gün yemek deneyin ve cinsel dürtü artırmak yardımcı olmadığını görmek .
2
günlük diyete avokado ekleyin . Avokado tüm kadın libido önemli rol oynar folik asit , B6 vitamini ve potasyum yüksek seviyeleri var . Folik asit proteinleri metabolize olur , B6 vitamini artış erkeklik hormonu üretimi ve potasyum da artış kadın cinsel dürtü yardımcıkadın tiroid bezi , düzenlemeye yardımcı olur yardımcı olur .
3
daha kuşkonmaz yiyin . Kuşkonmaz seks hormonlarınınüretimini uyarır E vitamini bakımından zengindir . Bukadın ve erkek libido her ikisi için de iyidir .
4
her gün bir muz yiyin . Muz cinsiyet hormonları ya da testosteron üretiminde önemli olan , potasyum ve B vitamini bakımından zengindir. Muz ayrıca enerji artırmak için mükemmeldir .
5
diyet incir ekleyin . İncir kadın libido artırabilir , amino asitler yüksek. İncir aynı zamandagün boyunca . Kereviz
6
Atıştırmalık cinsel gücü artırmak ve öğle ekleyebilirsiniz . Kereviz androsteronu , erkek terleme yoluyla serbest bildirildi kadınları döner bir kokusuz hormon içerir . Kereviz aynı zamanda sizin için iyi olduğunu ve çok büyük tadı .
7.
her sabah kahvaltıda yumurta yiyin . Yumurta stres düzeylerini savaşmaya yardımcı vitamin B5 ve B6 içerir . Ayrıca sağlıklı bir libido için önemli olan , denge hormon düzeyleri yardımcı olur. Stres , düşük libido nedenlerinden biridir , bu nedenle bir günlük bazda kahvaltı için bazı lezzetli yumurta yiyin.