sirke ayağınızı bekletin . , Enflamasyon ve şişme ile karakterize topuk ağrıları azaltmak soğuk su ile 3/4 tam bir ayak küvet veya büyük tencerenin ve beyaz veya elma sirkesi ya da 1/2 fincan karıştırmak için teşebbüs etmek . Her gün 20 ila 30 dakika boyunca bu sirke banyosu ayak emmek veağrı geçene bakın .
2
elma sirkesi ile ıslatılmış bir kağıt torba içinde topuk sarın . Sizin topukşeklinde bir kağıt torba kesin ve elma sirkesi içinde ıslatın . Kağıt günde birkaç kez değişen, 2 ila 3 hafta boyunca günlük topuk sarılı bu kağıdı giyin. Bu, özellikle topuk dikeni neden olduğu ağrı için , topuk ağrısı rahatlama sağlayabilir .
3
topuk için elma sirkesi , kabartma tozu ve pekmez karışımı uygulayın . Bu sirke çare , iki yemek kaşığı karıştırın. elma sirkesi , bir tatlı kaşığı . bir soda ve bir çorba kaşığı pişirme . birlikte pekmez . Günlük 15 dakika en az 10 için topuketkilenen bölgeye bu uygulamak ve kullanımı birkaç gün içinde iyileşme belirtileri görmeye başlayabilir .