A tetik noktakasın bir yapışma veya toksin topluluğudur . Bunlarkas içinde ağrı ve sınır hareketi neden olabilir. Onlar " , T - Bar " bir parmak veya başparmak ile , veya bir tenis topu , ile , ya , doğrudan baskı ile yayımlanan ya da " Knobby " masaj uzmanları tarafından kullanılan bir araç .
Önemi
siyatik sinirischium ( leğen kemiği ) vepiriformis kasının arasında çalışır . Piriformis kas bir tetik noktası vardır olduğunda ,kas rahatsız olur . Bu ağrıya neden ,siyatik sinir üzerinde baskı koyar .
" Büyük olasılıkla
Tetik Nokta Bulma bir ana tetikleyici noktası olacak ve birkaç uydu " noktaları tetikleyebilir . Ana noktakas boyunca küçük bir düğüm ya da çakıl taşı gibi hissedeceksiniz , vevücudun başka bir yerinde ağrıya neden olur . Bul veuydu noktaları hitap önceana tetikleyici noktasını bırakın .
Siyatik Ağrı genellikle siyatik ağrısı deriniçin ,piriformis'te boyunca yer almaktadır neden
tetik nokta gluteus kasları . Baş parmağınız ile basarak , bir ihale nokta hissetmeniz gerekir . Ağrı 10 dayanılmaz ağrı ve sıfır hiç ağrı bir ağrı ölçekte bir dört ya da beş ölçen kadar başparmak veya aygıt ile basın , bu lekelerinen acı bulduk. 15 saniye boyunca veyaağrı geçene kadar basılı tutun . Çökmek değilse , tekrarlayın. Onları bulmak gibi tetik noktaları saldırmaya devam .
Uyarılar
tetik nokta geri dönerse , ya da birkaç denemeden sonra onu kıramaz , gitmek gerekebilir bir masaj terapisti . Ana tetikleyici noktası aklına gelmiyor olabilir , ya da kendi ağrı toleransları yeterli güçle itmek için izin vermeyebilir . Ayrıcadik açıylatetikleme noktasını saldırmak mümkün olabilir.