Elma sirkesi çeşitli şekillerde kullanılabilir . Eğer akut belirtileri yaşıyorsanız , hemensulandırılmamış sirke , iki ya da üç yemek kaşığı yutmaya çalışın . Ayrıca elma sirkesi ve bir yemekten önce veya sonra su içmek için yarım bardak karışımı bir çay kaşığı yapabilirsiniz . Bu karışım saldırıları önlemek ve sindirimi rahatlatır edebilirsiniz . Lütfen flare - up yemekler ortasında meydana eğilimi varsa, yemek ile bu karışımı içme deneyin . Zencefil çeşitli şekillerde asit reflü semptomlarını yatıştırmak bir sindirim yardımcısıdır . Sensağlık gıda deposu kapsül takviyeleri satın alabilirsiniz , ancak organik şeklinde zencefil kullanırken çok iyi sonuçlar alırsınız. Eğer asit reflü heyecan kızartması ve diğer yemeklerin içine zencefil kökü birleştirme Lütfen en az üç ya da dört kez bir hafta tekme hissediyorum yemeklerden önce şekerlenmiş zencefil bir parça çiğneme deneyin ya . Papatya dasindirim sistemi için yatıştırıcı bir bitkidir . Taze zencefil kökü bir parça ile akşam yemeğinden sonra sıcak papatya çayı bir fincan içmekçay eklenir .
Diğer Çözümler
Aloe vera suyu da asit reflü semptomlarını rahatlatmak yemeklerden önce alındığında . Aloe suyu biraz kalın ve yutmak için zor , böylece asit reflü ağırlaştırmak değilse hafif bir meyve suyu ile karıştırabilirsiniz . Eğer laktoz hassas değilse , üzücü bir yemekten sonra bir bardak süt size yardım verebilir . Sabah ve öğünler arasında çiğneme badem de sindirim azaltabilir . Yemekler tükürük üretimini uyarmak için sonra mideiçeriğini sulandırmak hangi , şekersiz sakız çiğnemek .