. Diyetdaha doğal ,daha kolay vücudunuzun sindirmek ve süreç gıdalar , zararlı kimyasallar Böbreklerinizi korumak olabilir .
2
böbrekler toksik kimyasallar ve atık ürünleri ortadan kaldırmak için bol su içilmelidir. Içmelisiniz ne kadar bir tahmin için , vücut ağırlığı yarıya su ve ons bu içecek . Yani, 150 £ iseniz . , 75 oz içmeye çalışın . her gün su . Eğer organik meyve ve sebzelerin taze sıkılmış meyve suları ile bu miktarın bir kısmını alışverişi yapabilirsiniz .
3
karpuz tohumu çay yaparak ayda bir kez böbrekler temizleyin . 1 tbsps üzerine kaynar su bir bira bardağı dökün. ezilmiş karpuz tohumlar, 5 dakika boyunca dik . Tohum süzün ve içecek . 3 gün boyunca günde bir kezçay içmek .
4
, doğal olarak stresi azaltmak böbrek işlevini geliştirmek ve genel sağlığı korumaya yardımcı olmak için fiziksel egzersiz çok alın . Fiziksel aktivite ve terleme hem de toksinleri ve atıkları ortadan kaldırmak için böbrekler yardımcı olabilir .