Yosun nedir anlayın: Deniz yosunu bir kişi yiyebilirsağlıklı sebze biridir . Okyanuslar ve denizler Dünya tarihinindönemde karadan biriken besin ve mineraller ile dolu . Insanlar olarak bizim gezegenimizin bir parçası olduğundan , bu tür yosun gibi bitki yaşam birikenokyanuslarda bulunanbesin ,kan yoluylavücuda yapılan vücudumuz, sağlık için gereklidir . Yosun birçok kez daha besleyici arazi üzerinde yetiştirilen sebzeler daha olduğu bilinen
2
Yosun Anemi yardımcı olur Know-How : . Anemisi tanısı çoğu insan vitamin B - 12 eksikliği olmak gibi , bir demir eksikliği var , Ayrıca pernisiyöz anemi olarak da bilinir . Yosun vitamin B - 12 doğal olmayan hayvansal kaynak ve .. sıkı vejetaryenler ( veganlar ) olanlar hayvan eti bu vitamininortak kaynağı olduğu B - 12 eksikliği olması daha yatkındır demir yüksek .
3
Anemi için en iyi olan yosun birkaç Türleri keşfedin : Tüm yosun çoğu anemiklerde için gerekli olan demir iyi miktarda içerir . ABD from.In vedünyada seçmek için birçok çeşidi vardır , yemiş deniz yosunuen popüler türü Nori , denir. Nori ince , kâğıt gibi yaprak , renk , neredeyse siyah genellikle koyu yeşil geliyor . Bu Japonya'dan kaynaklanan ve yaygın bir şekilde pirinç ile birlikte suşi gördüğü , ItU , S. popülerlik kazanmıştır çok hafif tatma düşük sodium.Spirulina ile içeri sıvamış yıllardır bu son çift üzerinde . Spirulina dünya çapında ve dondurularak kurutulmuş alkali göllerde bulunan bir spiral şekilli , mavi-yeşil algler. Sağlık, gıda mağazalarında , bu toz biçiminde hem de tablet gelir. Bu yüksek protein ve B - 12 gibi birçok mineral ve vitamin içerir . Spirulina yaşam sürdürebilmek için gereklitüm besin içerdiğinden ,geleceğingıda olduğu düşünülmektedir . Bu yiyecek İrlanda ve İngiltere'den kaynaklanan ve aynı zamanda , " deniz marul " denir yosun şeklidir anemia.Dulse olan bir şifa dahil olmak üzere sağlık faydaları uzun listeler vardır . Bu anemik insanlar için çok iyi bir seçim yapmak, demir açısından zengindir . Vitaminler ve amino asitler ile birlikte, yosun insan yaşamı için gerekliminerallerin hemen hemen tümünü içerir . Bu ( kahverengi algler denir)büyük yosun veokyanus tabanı üzerinde yetişir . Kelp toz şeklinde veya tablet bulunabilir
4
Yosun Satın Yerleri bulun : . Onuen popüler türü olduğundan çoğu düzenli bakkallarda yosununori tip olacak . Bu " Etnik Yemek " veya " Asya Gıda" adlıbakkal koridorlarda bulunabilir . Whole Foods ve Yabani Yulaf gibi sağlık gıda mağazaları , genellikle birkaç çeşit sunan , aynı zamanda yosun taşıyacak . Yosun kutu birçok online sağlık kaynaklar aracılığıyla ,internette satın .
5
nori yiyin bir Ek olarak Yosun yiyin veya Take
Yolları . Bu yosun daha yaygın suşi yapımında kullanılan levha şeklinde görülür . Genellikle suşi ( çiğ balık) bitleri , zencefil turşusu ve pirinçlevha üzerine yerleştirilir ve rulo , bir börek yapmaya benzer , örneğin edilir . Daha sonra soya sosu içine batırılmış ya da tek başına yenebilir yuvarlak parçalar halinde yatay olarak dilimlenir. Diğer gıdalar da nori yaprak sıvamış olabilir - Hayal gücünüzü kullanın . Sayfaları yanı sıra, nori da çok küçük gevreği , salata , sıcak sebze , deniz ürünleri , pirinç , çorbalar ve soslar gibi , bir baharat gibi gıda üzerine sarsılmış olabilir shakers satın alınabilir .
6
spirulina tüketin . Tatlılar yaparken toz formunda , spirulina kolayca ve çorbalarda ve soslarda ( Eğeryeşil renk sakıncası yoksa ) eklenebilir . BenEarthrise marka 500 mg tabletleri tercih ederim. Günde altı tablet tavsiye ve ben genellikle benim yemeklerden sonra ,gün boyunca onları dağıtmak için tercih edilir . Örneğin, benim üç ana öğün sonra her iki tablet almak istiyorum.
7.
dulse yiyin. Sodyum düşük olmasına rağmen , dulse doğal tuzlu bir tadı vardır ve lezzet yüksek , daha bu sebze, et , soslar ve çorbalar için mükemmel bir baharat yapıyor . Tuzluk şeklinde tuz yerine , patlamış mısır lezzetli olduğunu. Kelp kolay gibi çorbalar , soslar , salatalar, sebze ya da tablet şeklinde alabilir .
8.
yosun keyfini gibi gıda üzerine serpin yapma , toz halinde bulunabilir . Bu yosun büyük bir tuz maddesi ve çorbalar, soslar , salatalar , sebze gibi gıda üzerine serpin kolay hale , toz halinde bulunabilir . Ayrıca sadece tablet şeklinde almak için seçebilirsiniz
9
Kırmızı Kan Hücreleri arttırarak ederken Yosun ile deneme Have Fun : . , Nori yaprak al bir dışarı almak ve bunun dışında bir ısırık almak . O kadar parçalanır. Salata ya da bir sandviç ya da bir omlet ( o yumurta harika ! ) Üzerine serpin . Eğer buna alışık değilseniz , yavaş yavaş yemek içine yosun davet ediyoruz. Deniz yosunu ile eğlenin . Patlamış mısır büyük bir kase yapmak ve bunu bazı nori veya belki de bazı dulse ( veya her ikisi ) serpin veya sallamayın. Zaten yiyorsun gıdalar ekleyin - Eğer bunu spirulina ve yosun falan gibi tabletlerşeklinde olsun , her gün yosun zevk için yollar keşfetmek seaweed.When zevk için Asya yemekleri nasıl oluşturulacağını bilmek zorunda değilsiniz Eğer daha sağlıklı kırmızı kan hücreleri geliştikçe refah artan bir anlamda deneyim ve vücudun her bölümü için besin ve oksijen teslim edeceğiz , serpebilirsiniz . arttırarak ederken
Have Fun Yosun deneme yemeklerinize graduatlly yosun ekleyin
10
sizin Kırmızı Kan Hücreleri . Nori yaprak satın , bir çıkar ve bunun dışında bir ısırık almak . O kadar parçalanır. Salata ya da ekledi lezzet için çorbalar ve soslar için bir sandviç veya bir omelette.Add nori , dulse , yosun ya da spirulina de üzerine serpin . Eğer buna alışık olmayan herhangi bir yeni spice.If ekleme yapmak istiyorum gibi ,tadı ile memnun kadar bir seferde küçük bir ekleme , her zaman yavaş yavaş yemek içine yosun davet ediyoruz. Zaten yiyorsun gıdalar ekleyin - Yosun zevk için Asya yemekleri nasıl oluşturulacağını bilmek zorunda değilsiniz
11
yosun aperatifler . . Patlamış mısır büyük bir kase yapmak ve serpin ya da bazı nori sallamak .. Yoksa bazı dulse ( veya her ikisi) üzerine serpebilirsiniz . Sevdiğiniz yüzlü biraz spirulina tozu ekleyin . Bu vücudun içine yosun almak için başka bir yoldur . Bunu tadı olmaz amayeşil rengi fark edeceksiniz !
12yol boyunca deniz yosunu diğer türlerini keşfedin
. Wakame , Kombuda , Arame , deniz palmiye ve ağar ağar dahil olmak üzere vücut için sayısız yararları ile deniz yosunu diğer birçok türü vardır . Tatlar lezzetli ve bunuformun içinde olsun , her gün yosun zevk için yollar keşfetmek ( Kombuda gibi ) et yerine , soslar ve çorbalar yoğunlaştırıcı olarak , onları kullanmak için birçok yol ve çok öğretmek.biz vardır spirulina ve yosun ya da serpebilirsiniz şey gibi tablet , daha sağlıklı kırmızı kan hücreleri geliştirmek ve vücudun her bölümü için besin ve oksijen sağlamak gibi iyi olmanın artan bir anlamda deneyim olacak .