sonra kaslarınız ultrasensitif ve gergin olabilir . Eğer bir doktor gördükten sonra omurilik yaralanmaları dışladı varsa , size iyileşmek sırasında ağrıyı hafifletmek için temel tedavilere açabilirsiniz . Bir ısı paketi --- kas spazmları azaltmak birkaç dakika mikrodalgada ısıtın ve 10 ila 15 dakika için boyun ve çevresindeki kaslar için geçerli olabilir . Soğuk buz paketleri kas şişme azaltmak için kullanılabilir; buz da bir all - doğal anestetik olarak çalışmaktadır . Isı veya soğuk yaralanma için en iyisi eğer emin değilseniz , doktorunuza danışın .
Şeytan Tırnağı
Şeytan pençesi olabilir bir bitkisel destektir boyun ağrısı azaltmak için tüketilen . Şeytan pençesi , kas iltihabı ile koşulları azaltmak için eşit derecede iyi çalışır ; Bu ot arterit koşulları , osteoarterit, ve diğer vücut ağrıları tedavi etmek için kullanılmıştır. Şeytanın pençesikullanımı aslında reçete ağrı kesici ilaçlar için ihtiyaç düşürebilirsiniz ; ot anti-inflamatuar maddeler içinde iridoid glikositler sahiptir. 600 1200 miligram ağrı tedavisi için günde üç kez al. Bitki aynı zamanda bir çay olarak kullanılabilir ; dik 4 gr . sıcak suda şeytanın pençesi ve içmeden önceçay süzün. Günde üç kezçay kadar içebilirsiniz .
Kayropraktik Tedavi
Özellikle bir araba kazasından sonra , sizin yaralanma tedavi edebilir nitelikli chiropractor danışın spinal manipülasyon kullanılmıştır. Spinal ayarlamalar acı koşulları hafifletmek ve genel sağlığı geliştirmek içinomurga realign çalışırken içerir . Çeşitli ziyaretler tam kayropraktik değerlendirilmesi için ve tam olarak çalışması içinspinal ayarlamalar için gerekli olabilir .
Chiropractor bir masanın üzerinde konumlandırma ve geridoğru pozisyona yavaşça ve nazikçeomurga hareket ederek omurga yeniden düzenlemek olacaktır . Ilk randevu sırasında, chiropractor genellikle omurgadurumunu değerlendirmek için röntgen alacaktır . Bazen bir kas gerilmesi gibi hissediyor bir yaralanma aslında bir omurçıkığı neden çünkü Kayropraktik tedavileri çok yardımcı olabilir .