ara
. Yerel ve over- the-counter satın almak istiyorsanız , yerel vitamin perakendeciler , doğal tıp dükkanlar , doğal gıda mağazaları ve büyük eczanelerde bakarak başlamak. Size ihtiyacınız olanı bulmak için bir satış elemanı veya eczacınıza danışınız ve bu garum özü bir aktif madde olarak listelenen görmek içinetiketleri kontrol emin olmak için tereddüt etmeyin . Online alışveriş yapmak istiyorsanız , sevdiğiniz vitamin ve doğal tıp siteleri içinde arama " Garum . " Yine, emin garum özü bir aktif madde olarak listelenen olmak için dikkatlice her ürün sayfasını kontrol edin . Bunun yerine , bu madde içerenen yaygın takviyeleri iki bağlantıları için aşağıdakiKaynakları bölümünü kontrol ederseniz .
2
önce her garum ekstresi takviyesi mevcutetiket ve çevrimiçi tüm bilgileri okuyun satın almak içinkarar verme . Yazdırın veyaaktif maddeler , bunların miktarları ,kullanım talimatları ve ürün iddialarını yazınız .
3
satın almadan önceek alma konusunda doktorunuza danışın . Eğerönceki adımda kaydedilenbilgileri ile doktora sunun . Bunu almamalıdır herhangi bir neden varsa , doktorunuz size söylemeliyim .
4 ihtiyaçlarınızı en iyi ve hekim tarafından onaylanmış uygungarum ekstresi takviyesi satın
. . Ayrıcaetiket üzerinde yazılı olan herhangi bir uyarı veya önlem uyun . takviyesietkinliğini artırmak için hayata diğer sakinleştirici alışkanlıkları dahil çalışın . Egzersiz bol olsun ve gereksiz yere stresli durumlardan kaçınmak için elinizden geleni yapın , dengeli yemek yemek , emin yeterli uyku almak emin olun . ek hakkında doktorunuza danışın , yapar nasıl hissediyorum ve Bir sonraki check-up için gitmek ne zaman alıyorsun ne kadar .
6.
7.