İyi dengelenmiş bir diyet dengesi ve breakouts daha az eğilimli vücut tutacak . Vitamin B2 sebum üretimini normalleştirmek için yardımcı olur. Buğday tohumu ve organ etleri gibi gıdalar B2 vitamini yüksek miktarda içerir . Ayrıca toksinlerin dışarı kızarma ederken bir kısmı pancar suyu , üç parça havuç suyu ve iki kısım su karışımı içme suyu beta karoten içerir .
Bitkisel Tıp
otlar genellikle akne tedavisi için önerilir . Aloe vera şifa hızlandırmak ve tahriş yatıştırmaya lekeleri doğrudan uygulanabilir . Su ile karıştırılır lavanta , genellikle bir büzücü olarak her gün kullanılır. Limon , meyan kökü ve Rosebuds karışımıcildi temizlemek ve arındıracak bir evde sauna oluşturmak için kaynar su ilave edilebilir.
Vitamin Tedavisi
Çinko cilt iyileşme ve inflamasyonu azaltmak için bilinir; akne mücadele için günde 30 ila 50 mg alın. Krom pikolinat takviyeleri deri enfeksiyonu azaltarak akne yardımcı olabilir ; akne mücadele için günde 150 mcg alır . A vitamini bir antioksidan olarak çalışır ve cilt onarımını destekler ve sebum üretimini azaltır ; akne mücadele için , günde 10.000 IU kadar sürebilir . Eğer hamile iseniz , 5.000 'den fazla IU yapmayız . A vitamini aşırı dozlarının tür baş ağrısı ve eklem ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir . Bu takviyeleri her almadan önce doktorunuzla konuşun .
Ayurvedik Tıp
AyurvedaHindu tekniğe göre ,cilt problemlerivücudunda sorunlara işaret . Ayurvedik tıp savunucularıPitta gövde tipi nedeniyle karaciğer sorunları için kendi eğilimine akne eğilimli olduğuna inanıyoruz . Tedavi baharatlı yiyeceklerden kaçınmak ve bu tür yulaf ezmesi , pirinç ve elma gibi yumuşak gıdalar bol miktarda yeme içerir . Içeren çay içiyorlar ½ kimyon , kişniş ve rezene çay kaşığı rahatlama ve sindirime yardımcı sağlar .
Diğer Tedaviler
Yoga genellikle ,yüze kan akışını artırmak için toksinlerin dışarı floş ve teşvik etmek için kullanılır yüz besin akışı. Bu türkobra ve oturmuş güneş gibi pozlar özellikle faydalıdır . Mide meridyen üzerinde gerçekleştirilen acupressure cildingörünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir . Ellerde veya ayaklardakaraciğer ve böbrek basınç noktaları üzerinde yapılan refleksoloji akne temizlemek için düşünülmektedir .