Sıvılar değiştirilmesi çok fazla içki oluşurdehidratasyon hafifletmeye yardımcı olur . Dehidrasyon , genellikle bir kalıntı ile birliktebaş ağrısı sorumludur . Eğer alkol zaman içme suyu susuz olmaktan size yardımcı ve baş ağrısı gelişen şansınızı azaltabilir . Gatorade gibi spor içecekleri , rehidrasyondaki yardımcı ve ayrıca susuz olduğunda kaybolur tuz ve mineraller geri etkili olabilir . Kafein , kahve, çay ya da kolaşeklinde , sıvıları yerine yardımcı olabilir vebeyindeki kan damarları şişmiş küçülen tarafından baş ağrısı kolaylaştırmak .
Muz
Genellikle Eğer bir kalıntı yeme , ama yiyecekdoğru tür yiyor varsa zaman yapıyor gibi hissediyorum son şey bazı belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir . Bir muz yeme veya bir muz milkshake içmek mide bulantısı azaltmaya yardımcı olabilir . Eğer bir kalıntı geliştirmek zaman, magnezyum ve potasyum seviyeleri düşer . Bu mineraller değiştirilmesi mide biraz daha iyi hissetmeye başlar yardımcı olabilir .
Tuzlu , baharatlı gıdalar ve takviyeleri gibi turşu , turşu suyu gibi
Tuzlu atıştırmalıklar , ve hatta turşu ringa , kayıp elektrolitlerin yerine yardımcı olabilir. Elektrolitler , elektrik iletme ve hücre fonksiyonunda önemli olan vücut tuzlarının türleridir. Tuzlu gıdalar da daha fazla su içmeye teşvik edebilir . Eğer işkembe çorbası doyurucu bir kase zevk varsa, bir ineğin mideastar yapılan bu yemeğin bazı yardım bulabilirsiniz . Çorba biber ve sarımsak ve baharatlı bu maddelerin büyük miktarlarda aslındaişkembe kendisinden daha rahatlama sağlayabilir ile yapılır . Oldukça işkembe çorbası kadar değilseniz , böyle bir tost veya tavuk suyu gibi mülayim gıda , mont mideni yardımcı olmak ve daha iyi hissetmeye başlarsınız yardımcı olabilir
Jeff Wiese , MD tarafından bir çalışma . ; Steve McPherson , MD; Michelle C. Odden , BS ; ve Michael G. Shlipak , MD , MPH ; İki Opuntia ficus indica ( Frenk inciri ) kapsülleri alarak anlamlı ağız kuruluğu, bulantı ve iştah kaybı azalttığını gördük. Çalışma Haziran 2004 yılında İç HastalıklarıArchives yayınlandı .
Diğer Ev Telafiler
bir duş alarak sizi canlandırmak ve vücudunuzun herhangi toksinler yıkmak yardımcı olabilir alkol içmekten . Soğuk duş sıcak duşlar daha fazla su kaybına neden olabileceği için tavsiye edilir . Vücudunuzun oksijen düzeylerini artırır, çünkü bir kalıntı varsa Aerobik egzersiz yararlıdır. Ne zaman egzersiz , vücudunuzun belirtileri neden olantoksinlerin bazı ayırır .