diyet İzleme asit reflü tekrarlarını azaltmada önemli bir ilk adımdır . Besin takviyeleri de semptomlarını kontrol edebilirsiniz .
Bazı gıdalar asit reflü semptomlarını azaltabilir . Meyve ve sebze gibi diyet antioksidan açısından zengin besinler içerir . Karpuzu meyveler için özellikle iyi bir seçimdir . Böyle badem , fasulye, kepekli tahıllar ve deniz sebzeleri gibi B vitaminleri ve kalsiyum açısından zengin besinler de yararlıdır . Kanola ve zeytin gibi sağlıklı yağlar ile pişirin . Günlük 8 bardak suya en az 6 içilmelidir.
Bazı yiyecek ve içeceklerin asit reflü kötüleştirebilir ve sınırlı ya da kaçınılmalıdır . Kahve , alkol ve gazlı içecekler asit üretimini artırmak vemide zarının tahriş kimyasallar içeren maddeler içerir . Beyaz ekmek ve makarna gibi şeker de bu durumu kötüleştirebilir . Balık yağında bulunan et ve diğer hayvansal ürünlerin tüketimini azaltın ve soğuk su balıkları , tofu ve fasulye gibi diğer protein bakımından zengin gıdaların alımı kadar .
Omega - 3 yağ asitleri inflamasyonu azaltabilir . Günde üç kere balık yağı ya da yağ , iki 1 çorba kaşığı bir ya da iki kapsül al. Probiyotikler " iyi" bakterivücudun olarak ikmal tarafından genel gastrointestinal sağlığı destekler . Melatonin ve L - glutamin , aynı zamanda gastrointestinal sağlığı ; günde üç defa , sırasıyla yatmadan önce günde 6 mg ve 500 ila 1000 mg 2 alır. Resveratrol iltihabı azaltır ; . günlük 50 ila 200 mg almak
Bitkisel Tedavi
Yeşil çay antioksidan ve anti - enflamatuar desteği sağlar ; günlük 250-500 mg alın. Kedi pençesi inflamasyon ve asit üretimine katkıda bakterilere karşı eylemleri kolaylaştırır ; 20 mg günde üç kez almak . Meyan kökü mide sorunlarını tedavi etmek için kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir ; 1 saat önce veya 2 ya saatleri yedikten sonra , günlük 250-500 mg olarak üç kez almak . H. pylori , aşırı asit üretimine katkıda midede bulunan bir bakteri , bir sakız formunda karşı hareket eder ; günlük 1.000 ila 2.000 mg alın.
Homeopati
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , araştırma asit reflü için homeopatik tedaviler konusunda sınırlıdır . Tedaviler genellikle bu durumun belirtileri gidermek için profesyonel homeopatlar tarafından tavsiye edilmektedir .
Pulsatilla mide ekşimesi , midesi mide ve zengin gıdalar ve yağ tarafından tetiklenenağızda hoş olmayan bir tat davranır . Bu iyi olan dil beyaz veya sarı bir film ile kaplı insanlar için çalışır . Ipecacuahna çok zengin ya da yağlı yiyecek tüketen getirdiği şiddetli bulantı davranır . Carbo vegetabilis şişkinlik ve gaz ve yorgunluk eşlik hazımsızlık içindir . Nux vomica mide ekşimesi , kuru ağırlık kaldırma, ve ekşi burps belirtileri giderir. Bu heyecanlı ve gürültü ve ışığa duyarlı olan insanlar için iyi çalışır .