bir gün gerçekten uzak astım tutabilirsiniz bir elma için gidin. Cornell Üniversitesi araştırmacıları , antioksidan bakımından zengin gıdalar tüketen insanlar Bilmeyenler önemli ölçüde daha iyi akciğer fonksiyonu olduğunu bulduk . Antioksidanlar bronşiyal hasarriskini azaltabilir ve astım ilaçları , bazı kişilerde daha verimli çalışmanıza yardımcı olabilir ve bu nedenle yüksek dozlarda ihtiyacını düşürmek . Bazı antioksidan bakımından zengin gıdalar sebze ve meyve koyu yeşil , sarı, kırmızı veya turuncu gibi yağsız et , tahıl ve Brezilya fındık vardır . E vitamini açısından zengin yiyecekler iki şekilde astım hastaları için iyidir . Bunlar antioksidan durumunu iyileştirmek . Ve alerjenlerin tetiklendiğinde inflamatuar kimyasal serbest antikor türüdür immünoglobülin E düzeyini (IgE) , azalır. E vitamini büyük kaynakları buğday tohumu , bitkisel yağlar , yeşil sebzeler , yumurta ve ayçiçeği tohumu içerir. sağlıklı yapabilirsiniz bizi ya da değil. Indiana Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada, kahve içenlere kafein tüketicilerin olmayanlar göre yaklaşık yüzde 25 daha az astım atakları olduğunu bulundu . Araştırmacılar kafeinbronş tüplerikasları gevşer ve buna bağlı nefes hafifletmeye yardımcı olabilir inanıyoruz . Sizi bazı astım ilaçları uyarıcı olabilir ve kafein ile alınmamalıdır gibi , her gün içmelisiniz ne kadar kahve doktorunuza danışmalısınız .
E
Kahve Kafein için iyi olup olmadığı tartışmalı