eklem ağrısı bazı türleri , uzun süreli fizik tedavi ile mücadele bir doktor tarafından yardım edilebilir . Eklem ağrısı sorununtürüne bağlı olarak , belirli egzersizleri böyleceKoşul bazı belirtileri sıfırlanmasını ,eklem kasları güçlendirmek için yardımcı olabilir . Egzersizleri de etkilenen eklemlerin ile ilişkili hareketaralığını artırabilir . Fizik tedavi de bir mesnet veya atelgeçici kullanım gerektirebilir . Gözetiminde ya da bir hekimintalimatı doğrultusunda , germe egzersizleri bir dizi sizin ortak durumunbelirtileri tedavi yardımcı olabilir . Bu egzersizler genelliklesırt, kalça eklemleri ve hamstring kasları içerir . Bu alanları germe kötüleşen senin durumunacısını engelleyebilir .
Bitkisel Tedavi
herhangi bir doğal ürünler mağazası mevcuttur , boswelia takviyeleri alarak düşünün . Boswelliaeklem ve bağ dokuların etrafında inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . Boswellia tipik
. Tentür veya kapsül şeklinde alınan veya eklem ağrısı mücadele yardımcı olabilecek bir bitkidir ashwagandha olarak bilinen kış kiraz , deneyin . Kış kiraz besler ve kemikleri ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur , ama özellikle fiziksel stresli olduğunuzdaeklem destek kabiliyeti için iyi bilinmektedir . Kış kiraz en kolay hap veya çay şeklinde alınır . Eklem ağrıları için
Diyet Tedavisi
daha uzun vadeli bir çare kükürtarttı alımını içerir - yüksek gıdalar. Kükürt , inşa yeniden ve kemik , bağ dokusu ve kıkırdak güçlendirmeye yardımcı olur. Onlar kükürt tüm zengin olduğu için daha fazla yumurta , kuşkonmaz , soğan , sarımsak , yulaf , mısır , yonca , keçi boynuzu, fındık , tohumlar , avokado ve karpuz yeme düşünün .