acupressure , geri 100 M.Ö. kökenleri vardır akupunktur benzer alternatif tıp sistemidir Çin'de . Acupressurevücut boyunca belirli noktalarda parmak basıncı ile birlikte hafif germe teknikleri kullanır . Bu noktalar enerji vücut içinde dolaşır ki bunun boyunca , meridyen çizgiler olarak da bilinen , yalan düşünülmektedir. Bunlardan boyunca bulunan 14 meridyen ve 361 basınç noktaları vardır . Amerika'da
Sırt Ağrısı
Mayo Clinic göre , " dört beş kişiden içinde Amerika Birleşik Devletleri hayatlarının bazı noktasında bel ağrısı yaşayacaksınız . " Sırt ağrısınedenleri duruş bozuklukları , zayıf karın kasları , kaza ya da stres gibi , çoktur. Bazen artrit veya daha ciddi durumlar sırt ağrısı yaratan bir rol oynayabilir . Bu tür akupunktur ve geliştirilmiş vücut mekaniği gibi birçok öz - bakım teknikleri ,ağrı çok hafifletmek olabilir . Sırt Ağrısı
için
Basınç Noktalarıaşağıdaki hususlar hafifletmeye yardımcı olabilir sırt ağrısı . Istemciyere veya bir masaj masası üzerinde bir hasır üzerinde yüzükoyun yatan , yavaş yavaşnoktaları içine eğilerek tarafından baskı uygulamak için parmaklarınızı kullanın . 1-2 dakika boyunca eşit basınç korumak , daha sonra yavaş yavaş serbest bırakın. Nazik sürtünme ya daalanı çevresinde germe ile bitirin .Doğru meridyen isim ve noktalı sayılar herhangi bir akupunktur grafik referans için verilmiştir unutmayın
.
Istemci midesine yatarken ile, koyun sizin omurganın her bir tarafı boyunca avuç içi . Yolunuzugeri aşağı çalışan , elinizintopuğunu kullanarak basınç uygulayın . Omurga doğrudan basınç uygulamak asla , bu ciddi yaralanmalara neden olabilir . Sonra,aşağıdaki noktalara basınç uygulamak :
Kesesi 48 - (omurganınalt kısmında ters üçgen şekli )sakrum dışında 1-2 parmak genişlikleri bulunan vekalça kemiğinin üst ve arasındaki yarıda kalçanın taban . Bu nokta siyatik , kalça ağrısı ve bel ağrıları giderir
Mesane 23 ve Kesesi 47 - . Uzaktabelomurga sırasıylabel , iki ve dört parmak uzunlukları , bulunan . Bu ağrı bel ağrısı , siyatik ve yorgunluğu rahatlatmak yardımcı olur.
Acupressure Artı
akupunktur ile birlikte ,uygulayıcısı sırt ağrısı rahatlatmak için diğer yöntemleri kullanmaya karar verebilirsiniz . Isı bazen geçici rahatlama için etkilenen bölgeye uygulanır. Akupunktur yaparkenkasların gerilmesi Nazik da kullanılır .
Mayo Clinic sırt ağrısı " sabit veya yoğun olması durumunda hemen tıbbi yardım isteyin önerir
Uyarılar , özellikle geceleri veya zaman aşağı yalan . " Ayrıca ,ağrı "diz altına uzanan ," eğer " bir veya bacak hem aşağı yayılır " ya da " güçsüzlük, uyuşma veya karıncalanma birinde veya her iki bacağı neden tıbbi yardım isteyin . " "Yeni bağırsak veya mesane problemleri , " ateş, karın zonklama veya eşlik ediyorsa bel ağrısı daha ciddi bir sorunun göstergesi olabilir " açıklanamayan kilo kaybı . " O " , sırt veya diğer yaralanma bir darbe bir düşüş izler . " Eğer sırt ağrısı başka bir tıbbi durumun bir göstergesi olabilir
Acupressure öz - bakım teknikleri hamile kadınlar üzerinde yapılan olmamalıdır . Gebelik komplikasyonları önlemek için lisanslı bir uygulayıcısı bakın .
Bu makalede, tıbbi tedavi yerine tasarlanmamıştır. Sorular veya sorunlar için tıbbi bir uzmana danışın verir .