. Yüzük parmağında üssünde baskı uygulamak için baş parmağınızı kullanın veucuparmak boyunca ovmak gibi baskı uygulamaya devam . Parmakdibinde tekrar başlayın ve her zaman tek yönde masaj , tekrarlayın. Avuçtavana doğru açık olduğunu böylece
2
düz bir yüzeye kolunu ayarlayın . . Bileğinizi başlayarak , dirsek kadar düz bir çizgide kolunuzunmerkezi ve masaj ;
3
kol uzatıldı tutun bilekten dirsek sadece masaj ve masaj kolunuzun dış kenarı -serçe gibiaynı yan - bileğinizin sizin dirsek . Her zamandirsekbilek bunu;ters yönde geri dönmek asla
4
adresinden tapınağındepresyon bulma , başınızın her iki yanına işaret parmağının ve orta parmaklarını yerleştirin. Kaşlarınızın dış uç . Hafif bir basınç uygulayarak , yavaş çevrelerindetapınaklar masaj .
5
boynunuzunüssünde , başınızın arkasına parmaklarınızı yerleştirin ve kafatasının altındaomurganın her iki tarafındagirintiler bulabilirsiniz . Çevrelerinde anda bu noktaları masaj .