Bend, dizlerinizin ya
. Dizüstünde, kanama eğerdokunmaya karşı hassas olacak bir hemorajik nokta vardır .
2
hızlı hareketlerle hafifçealanına dokunun . Indeks , orta ve yüzük parmakları ile hafifçe arkayabasıncını dokunun . Hızlı ve 60 saniyeen az bunu yapın .
3
basınç noktası masajı. Kanama 30 saniye sonra yavaşlamaya başlar değilse , sizin iki başparmak almak ve sıkı bir dairesel hareketlerlebasınç noktasına masaj .
4
ya diz basınç uygulayın . Akupunktur ile kullanıyorsanız, hangi diz önemi , bu nedenle öz - akupunktur yaparken sizin için en rahat olan hangisi tercih etmez . Her iki puan masaj mümkün ise, bu gerekli değildir , ancaksürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir .