koruyucu kağıttandetoks pedi çıkarın . Yapışkan bakan pedin yazılı veya renkli yüzü yapışkan ped üzerine yerleştirin. Senpedbeyaz kısmı yukarıya yüzleşmek istiyorum .
3
takmak için sıkıca bastırarak ,yapışkan levhamerkezindedetoks ayak pedi yerleştirin .
4kenarlarındanyapışkan ve ped Pick up veyapışkan kısmı ayakalt tarafındakiorta kısmı üzerinde konumlandırılmış böylece bitti döndürün
. Eğer kapak istediğinizrefleks noktalarınaayaktabanı üzerinde yatıyordu . Bir refleksoloji ayak grafik için bu kılavuzunKaynak bölümüne bakın .
5
Basın hafifçe ayak üzerindepedi , emin iyi yapışır yapmak içinyastık etrafındayapıştırıcı güvence . Tekrar diğer yürüyerek 1 ile 4 arasındaki adımları yineleyin. Her zamanki gibi yatağa gidin . Uyurken
6
6 ila 8 saatlik bir asgari için ayaklarının üzerindepedleri tutun. Yavaşçasabahyastıkları kalkmasına ve bir antibakteriyel mendil veya sabun ve su ve bir bez ile ayaklarınızı temiz . Çöpe kullanılan yastıkları atın .