. O senin boyun karşılayan kafatasınıntabanı altındaboşluklar için hissedin . Bunlar omurganın her iki tarafına da eardrums arasında doğrudan bir hat vardır . Dairesel hareketlerle hafif basınç ilepuan basınız .
2.
sadecebaşparmak ve işaret parmağı arasındadokuma yukarıdaki elinizinetli kısmını bulun . Kas ve sadececildi sıkın . Bu biraz rahatsız olacak , ancak bu basınç noktasıbaş ağrısı rahatlatmak inanılıyor. Ayrıca sizi sakin ve keder hafifletmek inanılmaktadır . Eğer ağrıeşiğinde kadar sıkıcanoktayı basın.
3 ayaküstüne gidin
. Kendi ayak başparmağı ve ikinci parmak arasında parmağınızı yerleştirin . Senin ayakkemikleri ayak içinde buluştuğu yaklaşık bir inç içinboşluk ayağınızı bir çizgi kadar iz . Düz aşağınoktaya basın . Bu basınç noktası baş ağrısı giderici ek olarak hapsedilmiş hayal kırıklığı serbest inanılmaktadır .
4
sadece ayak bileği sopalarlakemik üzerinde bir noktaya bacakiçini çalışın . Yaklaşık dört parmakkemiği üzerinde genişliğinokta bulun . Tibia kemiğinin arkasındakinoktayı basın. Ayak ile aynı yönde kemiğe karşı basınç uygulanır . Sadece bu basınç noktası baş ağrısı rahatlatmak olacak, bu daha az sinirli yapmak olduğuna inanılıyor .
5
tapınak ile bitirin . Bunlar gözlerinin ardında yaklaşık bir inç başınızıntarafındakibasınç noktaları vardır . Göz çukurlarınınsırtın arkasındadüz kemikler için hissedin. Eğer uzakta baş ağrısı masaj kadar yumuşak dairesel hareketlerlenoktayı basın.