. Omuz ve boyun arasında orta yolu hakkında bu sırtın arkanoktasını basın. Bu en iyiomuzlarında iki ellerini koyarak ve parmaklarınızla veya başparmak ile öne basılarak yapılır .
2kürek kemikleri arasında bir pozisyonageri aşağı hareket ettirin
. Omurganın her iki tarafındakürek kemikleri arasındakredi basın. Basınç her iki tarafında yaklaşık bir inç için uygulanmalıdır. Omurga doğrudan basınç uygulamak asla .
3
omurga aşağı şekilde çalışır . Basınç noktaları tüm yol geri aşağı omurganın her iki tarafında bulunmaktadır. Doğrudandirsek arasında bir konuma ulaştığınızda durdurun. Omurganın her iki tarafındanokta bir inç basınız . Eğerkalçaüst ulaşana kadar
4
geri aşağı bile babasını gidin . Sadecepelvissınırının altındakaslar üzerindepuan basın. Bu acı ve zevkli hem de olacaktır . Büyük sinirlerin bir dizi böylece bacaklar karıncalanma olabilir buraya koşuyoruz .
5
kol çukurları kadar ellerinizi getirin . Silah altında için geri yanlarına çalıştırmak kasları bulun. Yaklaşık iki santimkol çukurları altında kalanlar kaslarınyüzünenoktayı basın. Ticklish insanlar bununla yapalım olmayabilir .