Şu ipuçlarını deneyin:
1. Korkularınız hakkında doktorunuzla konuşun. Çekim sırasında neler beklenebileceğini açıklayabilir ve sorularınızı yanıtlayabilirler.
2. Uyuşturucu krem isteyin. Bu, atışın acısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
3. Yanınızda bir destek görevlisini getirin. Elinizi tutacak ve sizi sakinleştirecek birinin yanınızda olması büyük bir fark yaratabilir.
4. Dikkatinizi dağıtmak için müzik dinleyin veya video izleyin. Bu, zihninizi atıştan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
5. Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Bu vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
6. Çekimin birkaç saniye içinde biteceğini unutmayın. Korkmanız sorun değil, ancak korkunuzun sizi ele geçirmesine izin vermemeye çalışın. Sadece rahatlayın ve nefes alın, siz farkına bile varmadan her şey bitecek.
Bu ipuçlarını takip etmek, enjeksiyona hazırlanırken korku ve endişenizi azaltmanıza yardımcı olabilir. İğne vurulma düşüncesi sizi korkutuyorsa, doktorunuzla veya hemşirenizle konuşun. Bu zor durumlarda rahatlamak için kaygı önleyici bir ilaca ihtiyaç duyulabilir.