bir detoks için bir ihtiyaç gösterebilirbelirtileri kontrol edin . Unutkanlık, yorgunluk , sık baş ağrısı , mantar enfeksiyonları , alerjiler , depresyon , kötü nefes , sık baş ağrısı , hazımsızlık , kabızlık , şişmanlık, şeker istek , yaşlanma erken belirtileri , ruh hali ve alerji duyarlılık vücudunuzun detoksifikasyon ihtiyacı olan tüm işaretler vardır . Bu da diğer hastalıkların belirtileri nelerdir, böylece detoksifikasyon sonuçları görmek veya şiddetli belirtiler yoksa , doktorunuza görünün .
3 gün temiz
Başlat ışığı yeme birkaç gün ile 3 gün temizlemek gitmeden önce . Temel temizlemek tarifi basittir : taze meyve ve sebzeler , genellikle sıvılaştırılmış ve çeşitli içecekler
Sadece 2 çay kaşığı karıştırın . . 8 oz ile organik elma sirkesi . da içecek biri için su . Yemek için dilimlenmiş elma ya da şekersiz elma yiyin. Ayrıca elma fırında yapabilirsiniz , ancak şeker eklemeyin. Eğer ihtiyacınız varsa, biraz tarçın ekleyin. Eğer izin verilen konum başka içecekler filtresiz elma suyu ve saf su veya kaynak suyu vardır . Gibi istediğiniz kadar yiyin ama 3 gün boyunca başka bir şey yemem . Geri düzenli gıda üzerine gittiğinizde , ilk olarak hafif yemek .
Çay
büyük bir içki bir detoks yaparkenyemek olabilir , ya ya da sadece geliştirmek . Bir Lemony Zest Çay ya da Yeşil Çay Bal birini deneyin . Lemony Zest çay için sadece , sıcak bir bardak su dökün yarım limonsuyu , 1 çay kaşığı ekleyin. gerçek akçaağaç şurubu ve tadı acı biber . Senkırmızı biber için zencefil ve zerdeçal yerini alabilir . Diğer favori Yeşil Bal çaydır. Normalde , 2 yemek kaşığı ekleyin gibiyeşil çay yapın . ham bal , herhangi bir lezzet ( acai lezzetli ) ve 1/2 çay kaşığı kullanın . Organik tarçın . İyice karıştırın .
Çorbası
alkalileştirici ham çorba ile bir enerji destek alın . Bu detoksortasında için büyük bir reçetedir , bazı son sürece 12 olarak haftadır . Dilim İki soğan ve ½ kırmızı biber . Peel , bir salatalık ve avokado ve bir blender koymak kalın bir çorba yapmak içinsoğan ve biber , çiğ ıspanak 2 bardak , 1 dis sarimsak , limonsuyu ve yeterli ışık bulyon et suyu fesleğen ekleyin. Proteinler içeren soya sosu yerine ile sezon bunu . Eğertadı memnun oluncaya kadar maydanoz , kişniş , fesleğen , adaçayı veya kimyon ekleyin .
Hedef Organlar
sıkacağı tut ve bazı çiğ gıda tadı için hazır olsun davranır . Siz özellikle bazı alanlarda tedavi suyu karışımları yapabilirsiniz . Bir karaciğer temizlemek istiyorsanız, pancar , havuç , 2 turp ve yeşil elma atmak . Böbrekleri temizlemek için , kereviz ve maydanozla karpuz bir yığın karıştırın. Tabii ki yaparken bir vücut temizlemek üzerinde içeceklerinden biri olarak kullanabilirsiniz . Başka iyi vücut detoks içeceği 2 taze ıspanak bardak , İtalyan maydanoz bir avuç , kereviz saplarını 3 ve 3 adet havuç kullanır . Sıkacağı koyun ve tadını çıkarın.
Suyu Mix
Bir meyve sıkacağı yoksa başka büyük içkiblender yararlanabilirler . 3 küçük cut- up elma , ıspanak , bir avuç Toss , 1/2 bardak taze doğranmış maydanoz , kereviz sapı, 1 /2 çay kaşığı tarçın , 1 limon , seçtiğiniz , 1 havuç , 1 çilek bir avuçsuyu kereviz ( üstleri ve tüm ) ve muz sapı . Peel , küçük bir zencefil kökü parçası ve 1/2 damıtılmış veya arıtılmış su bardak ve bir kaç buz küpleri ile birlikte onu atmak . Pürüzsüz kadar karıştırın ve bir büyük dolum yemek olarak zevk .