belirli bir planı takip sürece ,sadece talimatlar bol su içmek vesüresi için mümkün olduğunca taze , tercihen organik , meyve veya meyve suyu tüketmek için vardır Lütfen meyve detoks . Eğer taze meyve satın almak veya kendi meyve suyu yapmak için yapamıyorsanız , organik şekersiz meyve suları yerine kullanabilirsiniz . Dengeli meyve detoks için örneğin elma , muz ve çilek gibi limon , ıhlamur , ananas ve portakal gibi lif açısından zengin meyve , hem asidik narenciye dahil .
Narenciye detoks yaygın unsurlarıdır ve diyetler temizlik ve aynı zamanda C vitamini Lif açısından zengin meyve iyi kaynaklarıdır açlığı tatmin yardımcı ve tam hissettirecek .
meyve detoks genellikle iki - üç günlük döneminde yapılır , ve bu süre içinde fiziksel aktiviteyi sınırlamak gerekir. Eğermeyve detoks sona kezmeyve Detoks
, geri diyet içine diğer gıdalar tanıtmak için hatırlamak
sonra yavaş yavaş . Çorbaya tüketiminizi sınırlayarak düşünün , bir ya da iki gün boyunca sebze, meyve , yoğurt ve salata size normal yeme alışkanlıklarını devam etmeden önce .