bir vücut temizliği bir kanalizasyon sistemini temizleme gibi. Tüm evsel atık çıkarıldı vekanalizasyona gönderilen , ancak bazı noktadakanalizasyon de temizlenmesi gerekiyor. Onu muhafaza değilse , oevde sorunlara neden olmaktadır . Vücutaynı şekilde tepki veriyor ve birikmiş toksinler ve atık temizlenmiş olması gerekir .
Faydaları
Gıda ve İlaç İdaresi temizler ve detoxes oran değil , Bu nedenle onların etkinliğini resmi bilgi mevcut değildir . Temizlik savunanlar, bukolon ve sindirim sistemi faydaları , vebağışıklık sistemini ve enerji artırır söylüyorlar . Sen Lisans temizle , Colon temizle veLimonata Diyet dahil vücut detoks programları , çeşitli seçim yapabilirsiniz .
Hazırlama
komple vücut temizlemek alır adanmışlık . Senprogramın rejimi veya risk hayal kırıklığı yol açacaktır aksiliklere ya da daha kötüsü , dehidratasyon ve bağırsak düzensizliği takip etmeye hazır olmalıdır . Temizlemek başlamadan önce , gerekli malzemeyi toplamak gerekir . Örneğin, Master temizle veLimonata Diyet için , sizetemizlik karışım tutmak için meyve ve sebze , organik akçaağaç şurubu , portakal , limon ve kapları gerekir .
Takvimi
21 günlük temizlemek Bu örnek Master temizle veLimonata Diyet için kuralları takip eder. Diğer programlar zamanlama ve maddeler değişebilir .Ilk iki günde
, sen et dahil olmak üzere tüm işlenmiş gıdalar , yeme duracaktır . Sadece meyve ve sebze yiyin . Uygun hidrasyon korumak için su en az sekiz tam 8 - ons bardak bir gün içilmeli .
Üçüncü gününde , bir all -sıvı diyet için vücudunuzu hazırlamak için meyve ve sebze meyve suyu başlar . Eğer kalori gereksinimlerini karşılamak için karışık akçaağaç şurubu ile sadece portakal suyu içerken bu gün takip edilecektir .
17 üzerinden beş , limon suyu , akçaağaç şurubu yapılmış bir limonata içmek bir çözüm olacaktır günlerde , acı biber ve su . Acıktığında ,limonata karışımı içiniz . Bu su alımı gibi saymak, bu yüzdenönerilen sekiz ila 10 bardak almak için emin olun .
Bu gün hersonunda değil , kendi sistemini temizlemek olacaktır . Daha elverişli bir tuvalet erişimi yapmak içinakşamfloş programlayın . Organik deniz tuzu 1 çorba kaşığı ile karıştırıldı , oda sıcaklığında su içinde bir 1 litrelik bir kap hazırlayın. Iyotlu sofra tuzu çalışmaz. Eğertüm karışımı içtikten sonra , yaklaşık bir saat içinde bir bağırsak floş yaşayacaksınız .
Günlerde 18 21 aracılığıyla , gün içindeadımları izleyin düzenli gıda için geri vazgeçirmek için tersten dörde .
yan Etkileri
vücut temizlemek yan etkileri olabilir . Toksinlervücudu terk gelince, onlar bir şifa kriz ne denir oluşturmak . Belirtileri baş ağrısı , ishal , bulantı , düşük dereceli ateş , iştah kaybı ve sık sık idrara çıkma içerir . En yaygınvücut kendini iyileştirmeye çalışıyor gibi , yorgunluk . Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız , genellikle yaklaşık bir hafta sadece son .