Anaerobik patlama egzersizi sırasında kişinin maksimum kalp atış hızının yüzde kaçına ulaşılmalıdır?
Anaerobik patlama egzersizi sırasında amaç, kısa bir süre için çok yüksek yoğunluk seviyesine ulaşmaktır. Maksimum kalp atış hızının yüzdesi, bireyin kondisyon düzeyine ve egzersiz kapasitesine bağlıdır. Bununla birlikte, genel olarak, anaerobik bir patlama sırasında kişinin maksimum kalp atış hızının en az %80-90'ını veya hatta daha fazlasını hedeflemesi önerilir.