Psyllium tohumları ortak bir madde toplu kadar dışkı için müshil ürünlere eklenir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi göre, psilyum tohumu sistem içinde su emme için çalışan bir jel benzeri bir madde ile çevrilidir. Bu bitkikolon temizlemek kalmayıp , aynı zamanda daha düşük kolesterol MarylandÜniversitesi'nden araştırmacılar tarafından gösterilmiştir , ishal rahatlatmak ve diğer bağırsak bozuklukları tedavi . Psyllium bağırsaklarda sokulur , bu fazla suyu emer ve dışkı maddesi toplu eklemek başlar. Bu dışkı büyüdükçe, buvücut dışınadışkı itmekbağırsak duvarları uyarır . Kolon içinde , bu bitki , bu bitkinin tüketmek için
. Kabızlık ve tahrişe neden etkilenebilir dışkıhareketini destekleyen 2 çay kaşığı karışımı olacaktır. 8 oz ile Psyllium tohum . sıcak su . Hızla birlikte bu malzemeyi karıştırın vepsilyum rahatça yutmak için çok kalın olmadan önce içki .
Keten
Keten fishnets için geleneksel olarak kullanılmakta olanketen bitkisi , geliyor ve giyim gibi de onun müshil nitelikleri gibi ,Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre . Keten tohumu lif, hem de lignans , protein ve esansiyel yağ asitleri , bağırsak hareketini desteklemek için vücut ile çalışmak her biri hem de ortak menopoz semptomlarının hafifletilmesinde , sadece oluşur.
Keten tohumu tüketmek, anında bağırsaklarda içindeki nemi absorbe başlar . Nemi emerek ,keten tohumusindirim sistemi boyuncadışkı geçmek içinbağırsak teşvik edecek , dışkı dökme ekler .
, Bu ot tüketmek herhangi bir sağlık gıda deposu mevcuttur kurutulmuş keten tohumu , satın almak için. 1 çorba kaşığı eziyet. ve keten tohumu ve 8 oz ile karıştırın . su . Keten tohumu zor yutma yapabilirsiniz , kalınlaştırmak başlar gibi hızla bu karışım içilir . Eğer bu çözüm tüketilen sonra , ek bir 6 ila 8 oz içki . su . Eğer ilaçlar alıyorsanız, bu bitkinin onların emilimini engelleyebilir olarak , doktorunuz ile konuşmak .