Çiğ sebze sağlıklı hücreleri korumak ve olanları ( toksinler ve parazitlerle olanlar) dengesizvücuttan atılmasına vitamin ve minerallerin yüksek seviyeleri var. Onlar da sistemik maya ve parazitleri öldürmek doğal sindirim enzimleri içerir. Bu karıştırıcıda , bir meyve suyu gibi sebze karıştırmak için en iyisidir. Bu bir fazla sebze onlar normalde yemek sırasında olabilir daha tüketmek için izin verebilirsiniz . Meyve suyu aynı zamanda vitamin ve minerallerin vücudun emme oranı artar. Meyve suyu kullanılan bazı ortak çiğ sebzeler salatalık , ıspanak , havuç , brokoli , turp , lahana, pancar , maydanoz , buğday otu ve sarımsak içerir . Ayrıca, insanlar patates, mısır , şalgam , Rhubarbs , marul , enginar ve diğer taze sebze yiyebilirsiniz .
Taze Meyve
Bir can da taze meyve suyu ile birlikte . Sebze gibi , meyveler de sağlıklı hücre bakım teşvik edebilirsiniz vitamin ve minerallerin yüksek düzeyde içerir . Meyveler aynı zamanda yabancı maddelerinvücuttan atılmasına sindirim enzimleri içerir . Onlar da normalbağırsakları tutmak doğal bir müshil . Kolon temizliği kullanılan bazı meyveler kivi , mango , muz , elma , portakal , ananas , papaya , çilek , yaban mersini , portakal , erik ve üzüm yer alıyor. Meyve sebze ile karışık olabilir ya da bir ayrı suları olarak içebilirsiniz . Onlar sebze herhangi bir karışım tatlandırmak eğilimindedir .
Hububat
Hububat çözünür liflerin yüksek düzeyde içerir. Onlar bir kişinin kolon temizliği oldukça etkili olabilir . Kolon temizliği için kullanılan bazı tahıl yulaf kepeği , yulaf unu ve buğday , mısır ve çavdar içeren tahıllar vardır . Soğuk hububatşeker içeriği izlemek tavsiye edilir . Gıda alerjileri veya sistemik maya sahip insanlar tahıl gluten ve şekersiz ayrılmamak gerekir . Piyasada kahverengi pirinç tahıl bol miktarda vardır . Yulaf gluten ve şeker de nispeten düşüktür .
Kuruyemiş ve Tohumlar
Fındık ve tohumlarkolon temizlemek başka doğal ürünüdür . Bu lif , yüksek düzeyde içerir. Ham ve işlenmemiş fındık ve tohumlar kolon temizliği en etkilidir. Bunlar badem , soya fındık ve bütün keten tohumu içerir. Ayrıca , macadamia , ceviz, fındık , fıstık , Brezilya fındık , antep fıstığı , ayçiçeği ve susam ve hindistan cevizikalın bağırsak temizlemek için kullanılabilir .
Otlar
Başka biri kendi kolon temizlemek için kullanabileceğiniz doğal bir üründür otlar vardır . Otlar da sistemik maya ve parazitleri öldürür . Etkili kolon temizleyiciler bazı otlar şunlardır : acı biber , zencefil , sinameki , Paul d' Arco , üzüm çekirdeği ekstresi ve aloe yaprakları . Ayrıca , aloe yaprağı maya büyümesi nedeniylemukus zarınıninflamasyonu azaltabilir .
Su
kolon temizliği sırasında çok su içmek önemlidir . Buidrar yolu ile toksinler ve diğer yabancı maddeleri kaldırmak yardımcı olacaktır .